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企业压力管理培训.pptx

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    企业压力管理培训

    演讲人：

    日期:

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    目录

    01

    压力管理概述

    02

    工作场所压力源识别

    03

    个人压力应对技巧

    04

    企业支持机制

    05

    实施压力管理计划

    06

    评估与持续改善

    01

    压力管理概述

    压力的定义与重要性

    压力是机体对外界或内部刺激产生的非特异性生理和心理反应，涉及下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）的激活，长期压力可能导致皮质醇水平异常，影响健康。

    压力的科学定义

    根据耶克斯-多德森定律，适度压力可提升工作效率，但过度压力会降低认知功能，导致决策失误和创造力下降。

    压力与绩效的关系

    员工压力累积会引发高离职率、缺勤率及团队冲突，企业需将压力管理纳入人力资源战略

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