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人教版瑜伽教学录像.docx

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    人教版瑜伽教学录像

    一、教学内容

    本节课采用人教版瑜伽教材，共涉及第三章“瑜伽基本动作与组合”中的第四节“瑜伽组合练习”。内容包括：山式、树式、战士式、三角式、月亮式、太阳式等基本瑜伽动作，以及它们的组合练习。

    二、教学目标

    1.让学生掌握瑜伽基本动作，提高身体柔韧性和力量；

    2.培养学生的身心协调能力，达到身心放松的效果；

    3.引导学生体验瑜伽运动的美感，增强学生的自信心和自我认知。

    三、教学难点与重点

    重点：瑜伽基本动作的掌握和组合练习。

    难点：动作的准确性和身体的协调性。

    四、教具与学具准备

    教具：瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽带。

    学具：瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽带、水杯。

    五、教学过程

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