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2025年幸福心理学期末试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分。请将正确选项的代表字母填在题干后的括号内）

1.下列哪项不是积极心理学研究的核心目标？（）

A.提升主观幸福感

B.促进个人潜能的充分发挥

C.消除人类所有的负面情绪

D.帮助个体建立良好的社会关系

2.根据塞利格曼的“幸福三要素”，以下哪项不是构成个体幸福感的核心要素？（）

A.意义感

B.积极情绪

C.良好品格

D.高度的成就感

3.“心流”体验通常发生在个体处于哪种状态下？（）

A.能力远低于任务难度

B.能力远高于任务难度

C.能力与任务难度相匹配，且个体充满兴趣

D.个体感到极度无聊和困倦

4.以下哪种情绪状态最符合积极心理学对“积极情绪”的定义？（）

A.在面对挑战时的焦虑

B.因成功完成目标而感到的喜悦

C.悲伤事件发生后的哀伤

D.对未来不确定性产生的担忧

5.根据米哈里·契克森米哈赖的理论，参与一项活动时同时体验到“心流”状态，通常意味着个体（）。

A.完全失去自我意识

B.感到强烈的压力和挑战

C.专注于当下，体验到乐趣和掌控感

D.深度沉浸其中，忘记时间流逝

6.在积极心理学中，“优势”指的是（）。

A.与生俱来的天赋才能

B.通过后天努力获得的技能

C.被广泛认可并具有积极价值的人格特质或才能

D.在特定文化中流行的行为规范

7.帕克·帕尔默在其著作中强调，寻找“意义”的途径之一是（）。

A.专注于个人目标的实现

B.积极参与社会公益活动

C.反思个人经历，寻找超越自我的价值

D.与多数人保持一致的观点

8.研究表明，高质量的社会关系对个体幸福感的影响（）。

A.不显著

B.小于物质财富的影响

C.是最重要的保护性因素之一

D.仅对特定人群有效

9.以下哪项行为最符合培养“感恩”心态的实践？（）

A.持续比较自己与他人的优越性

B.刻意记录下每天发生的好事

C.对他人的批评和建议感到愤怒

D.认为幸福是理所当然的

10.根据泰勒·本-沙哈尔的观点，幸福不仅仅是感觉良好，更是一种（）。

A.短暂的情绪体验

B.包含意义、成就和积极关系的整合状态

C.对外部环境满意的程度

D.可以完全通过物质财富来衡量的指标

二、填空题（每空1分，共10分。请将答案填写在横线上）

1.积极心理学之父是________。

2.主观幸福感通常包含两个维度：______和______。

3.积极情绪的“broaden-and-build”理论认为积极情绪能够______我们的思维和行动，并______个人资源。

4.“投入”状态需要个体同时具备______、______和______三个要素。

5.根据弗兰克尔的意义疗法，个体可以通过三种途径找到生命的意义：创造价值、______和______。

6.常见的优势识别工具是________。

7.积极关系是指那些能给我们带来______和______的社会联结。

8.正念练习的核心在于______。

9.“心流”体验通常发生在______和______之间达到平衡时。

10.幸福的“增长型思维”与______思维相对。

三、名词解释（每题3分，共15分。请对下列名词进行准确解释）

1.幸感（Well-being）

2.积极情绪（PositiveEmotion）

3.投入（Flow）

4.意义感（Meaning）

5.优势（Strengths）

四、简答题（每题5分，共20分。请简要回答下列问题）

1.简述积极心理学与传统心理学的区别。

2.列举并简要说明至少三种提升积极情绪的方法。

3.简述良好品格的五个主要特征。

4.为什么说建立和维护积极的社会关系对幸福感至关重要？

五、论述题（10分。请结合所学知识，深入阐述下列问题）

结合你自身的经历或观察，论述如何运用积极心理学的主要原则或实践方法来提升个人幸福感，并分析可能遇到的挑战及应对策略。

试卷答案

一、选择题

1.C

2.D

3.C

4.B

5.C

6.C

7.C

8.C

9.B

10.