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和所有的烦恼说拜拜，和所有的快乐说嗨嗨
（中学生情绪管理主题班会）
班会流程
一、认识情绪
（一）控制情绪小游戏
请同学们准备好几支笔和一个橡皮擦。
情景一
（1）你正在走廊上走路，有位同学朝你迎面跑来，把你撞翻在地。（请你想象该情景，如果让你非常生气想要把这位同学暴打一顿，就用一支笔插在橡皮擦上）
（2）该同学马上停下脚步，一边向你道歉一边扶你起身。（如果你觉得情有可原，并且为刚才暴打他的行为感到抱歉，就把笔从橡皮擦上取下来）
情景二
你是站立状态，当你想坐下时，你的同桌突然将你的凳子抽离，你一屁股坐在地上，周围的同学都嘲笑不止。（如果你此刻想将你的同桌暴打一顿，请将一支笔插在橡皮上）
你起
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