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DHA对老年人课件

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汇报人：XX

目录

DHA基础知识

01

DHA与老年人健康

02

DHA的摄取建议

03

DHA课件的制作与应用

06

DHA对老年人的益处案例

05

DHA补充品选择

04

DHA基础知识

PART01

DHA的定义

重要功效

促进大脑发育，增强视力，保护心脑血管。

不饱和脂肪酸

DHA是大脑视网膜重要构成，属Omega-3家族。

01

02

DHA的来源

母乳、核桃、蛋黄、藻类、深海鱼等富含DHA。

母乳及食物

深海鱼通过摄食富含DHA的食物，成为获取高浓度DHA的重要来源。

深海鱼类

DHA的作用机制

DHA助神经元生长，延缓认知衰退，改善记忆。

促进大脑健康

DHA调节血脂，抑制血小板聚集，维护心血管健康。

保护心血管

DHA与老年人健康

PART02

心脑血管健康

DHA有助于降低老年人心脏病风险，维护心脏功能。

预防心脏病

DHA对老年人大脑有保护作用，可改善记忆力和认知能力。

改善脑功能

认知功能改善

DHA促进神经递质合成，增强老年人记忆力。

增强记忆力

适量补充DHA，有助于延缓老年人认知能力下降。

延缓认知衰退

眼部健康维护

DHA有助于改善眼部血液循环，缓解老年人因用眼过度引起的视疲劳。

缓解视疲劳

适量补充DHA，能降低老年人患白内障的风险，保护视网膜健康。

预防白内障

DHA的摄取建议

PART03

食物来源推荐

推荐带鱼、金枪鱼、海藻等富含DHA的食物。

海鱼及藻类

核桃、花生等坚果及母乳也是良好来源。

坚果与母乳

适宜摄入量

老年人每日宜摄入200-500毫克DHA。

每日建议量

推荐深海鱼、藻油，注意补剂质量和剂量。

食物与补剂

注意事项与禁忌

遵医嘱用药

老年人应在医生指导下规范摄取DHA，避免盲目。

避免烟酒刺激

摄取DHA期间避免吸烟饮酒，以防与成分相互作用。

DHA补充品选择

PART04

市场常见补充品

01

藻油DHA

源自海洋微藻，纯度高，适合老年人，如天然博士、纽曼思等品牌。

02

鱼油DHA

来自深海鱼类，需关注重金属污染，如挪威小鱼等品牌。

选择标准与建议

优选藻油DHA，纯度80%以上更安全。

看来源纯度

01

根据需求选含量，每日建议250毫克左右。

选合适含量

02

知名品牌质量可靠，口碑好。

选知名品牌

03

服用方法与时间

早晚固定时间服用，维持体内DHA水平稳定。

早晚固定时间

随餐或餐后服用，提高DHA吸收率。

随餐或餐后服

DHA对老年人的益处案例

PART05

研究案例分析

补充DHA降低老人认知功能下降比例约35%。

大脑健康改善

01

02

每日摄入300mgDHA使收缩压平均下降5mmHg。

心血管保护

03

DHA摄入量不足老人，抑郁倾向增加1.5倍。

情绪调节作用

用户反馈与评价

多位老人反映，服用DHA后记忆力明显提升，日常琐事记得更牢。

记忆力改善

01

用户评价显示，DHA有助于老年人情绪稳定，减少焦虑与烦躁情绪。

情绪稳定

02

长期服用效果观察

01

增强记忆力

适量摄入DHA，促进大脑细胞生长，增强老年人记忆力。

02

保护视力

DHA参与视神经代谢，保护视网膜，改善老年人视力，预防老花眼。

DHA课件的制作与应用

PART06

课件内容设计

阐述DHA对老年人大脑健康的益处。

DHA益处介绍

展示富含DHA的食物，指导老年人合理饮食。

食物来源展示

教学方法与互动

直观展示法

用图表展示DHA对老年人益处，直观易懂。

问答互动法

设置问题引导思考，增强参与感，加深理解。

课件的推广与使用

01

社区宣传

在社区开展DHA知识讲座，推广课件内容，提高老年人对DHA的认知。

02

线上分享

通过社交媒体、健康论坛等线上平台分享课件，扩大受众范围。

谢谢

汇报人：XX