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2025年单招心理素养题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.下列哪项不属于心理健康的表现？

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.自我认识清晰

D.经常抱怨生活

答案：D

2.面对压力时，哪种应对方式最健康？

A.逃避现实

B.积极寻求帮助

C.持续抱怨

D.彻夜不眠

答案：B

3.下列哪项是情绪管理的有效方法？

A.暴力发泄

B.放任自流

C.深呼吸放松

D.不断指责他人

答案：C

4.自我效能感是指？

A.对他人的评价

B.对自己的信心

C.对社会的认识

D.对未来的期望

答案：B

5.下列哪项是积极心理学的核心观点？

A.人类天生具有缺陷

B.挫折是生活的常态

C.人类具有自我成长的潜力

D.人类无法改变性格

答案：C

6.认知重构是指？

A.改变他人的想法

B.改变自己的思维模式

C.增强记忆力

D.提高语言能力

答案：B

7.下列哪项是社交焦虑的表现？

A.喜欢独处

B.在公共场合紧张不安

C.喜欢参加集体活动

D.对陌生人友好

答案：B

8.下列哪项是情绪智力的重要组成部分？

A.高智商

B.高学历

C.高情商

D.高收入

答案：C

9.下列哪项是心理健康的标志？

A.情绪波动大

B.人际关系紧张

C.自我认识模糊

D.生活目标明确

答案：D

10.下列哪项是心理韧性的表现？

A.遇到困难容易放弃

B.遇到挫折立即崩溃

C.面对挑战保持冷静

D.经常情绪失控

答案：C

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.心理健康的标志有哪些？

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.自我认识清晰

D.生活目标明确

E.经常抱怨生活

答案：A,B,C,D

2.压力的来源有哪些？

A.工作

B.学习

C.家庭

D.健康

E.财富

答案：A,B,C,D

3.情绪管理的有效方法有哪些？

A.深呼吸放松

B.积极寻求帮助

C.暴力发泄

D.写日记

E.放任自流

答案：A,B,D

4.自我效能感的提升方法有哪些？

A.设定明确目标

B.积极自我暗示

C.回顾成功经验

D.避免失败

E.寻求支持

答案：A,B,C,E

5.积极心理学的核心观点有哪些？

A.人类具有自我成长的潜力

B.挫折是生活的常态

C.积极情绪的重要性

D.人类天生具有缺陷

E.社会关系的重要性

答案：A,C,E

6.认知重构的方法有哪些？

A.识别负面思维

B.挑战负面思维

C.替代正面思维

D.忽略负面思维

E.放任负面思维

答案：A,B,C

7.社交焦虑的表现有哪些？

A.在公共场合紧张不安

B.喜欢独处

C.难以与人交流

D.对陌生人友好

E.喜欢参加集体活动

答案：A,C

8.情绪智力的组成部分有哪些？

A.自我情绪认知

B.情绪理解

C.情绪管理

D.情绪表达

E.情绪影响

答案：A,B,C,D,E

9.心理健康的标志有哪些？

A.生活目标明确

B.情绪稳定

C.人际关系和谐

D.自我认识清晰

E.经常抱怨生活

答案：A,B,C,D

10.心理韧性的表现有哪些？

A.面对挑战保持冷静

B.遇到困难容易放弃

C.遇到挫折立即崩溃

D.经常情绪失控

E.积极寻求帮助

答案：A,E

三、判断题（每题2分，共20分）

1.心理健康就是没有任何负面情绪。

答案：错误

2.压力总是对个人有害的。

答案：错误

3.情绪管理就是压抑自己的情绪。

答案：错误

4.自我效能感越高，面对挑战的能力越强。

答案：正确

5.积极心理学只关注积极情绪。

答案：错误

6.认知重构就是否认自己的感受。

答案：错误

7.社交焦虑就是害怕社交场合。

答案：正确

8.情绪智力就是控制他人的情绪。

答案：错误

9.心理健康的标志就是没有烦恼。

答案：错误

10.心理韧性就是永不放弃。

答案：正确

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述情绪管理的方法。

答案：情绪管理的方法包括识别和接纳自己的情绪、通过深呼吸和放松技巧来调节情绪、积极寻求帮助和支持、通过写日记或艺术创作来表达情绪、以及培养积极的心态和乐观的态度。

2.简述自我效能感的提升方法。

答案：自我效能感的提升方法包括设定明确的目标、回顾自己的成功经验、积极自我暗示、寻求他人的支持和鼓励、以及不断学习和提升自己的能力。

3.简述积极心理学的核心观点。

答案：积极心理学的核心观点是关注人类的积极品质和潜能，认为人类具有自我成长的潜力，强调积极情绪的重要性，以及社会关系对心理健康的影响。

4.简述认知重构的方法。

答案：认知重构的方法包括