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体育中考模拟试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每小题2分，共20分。请将正确选项的字母填在括号内）

1.体育中考中，立定跳远项目测量的是（）。

A.灵敏素质

B.力量素质

C.速度素质

D.耐力素质

2.男子1000米跑/女子800米跑项目中，不属于途中跑技术要求的是（）。

A.保持适中的步频

B.提高步幅

C.尽可能加大摆臂幅度

D.起跑时采用蹲踞式起跑

3.引体向上/仰卧起坐项目主要考察的是（）。

A.速度耐力

B.动作速度

C.上肢/核心力量

D.灵敏性

4.体育中考中，掷实心球项目使用的实心球重量通常是（）。

A.1千克

B.2千克

C.3千克

D.4千克

5.在篮球运动中，“运球”是指运动员在（）的情况下，用双手连续拍击球并控制球跑动的方法。

A.停止跑动

B.行进中

C.跳跃中

D.俯卧撑时

6.足球运动中，将球踢出端线外，由对方在球出界地点重新发球，这个动作称为（）。

A.界外球

B.角球

C.球门球

D.点球

7.排球运动中，用上手手指关节以上部位击球的动作称为（）。

A.击球

B.击掌

C.击垫

D.击手指

8.体育活动中，准备活动的主要目的是（）。

A.提高体温，活动关节

B.增加肌肉力量

C.增加肌肉弹性

D.提高心肺功能

9.跑步时出现小腿肌肉痉挛，缓解的方法通常是（）。

A.拉伸痉挛肌肉

B.按摩痉挛肌肉

C.持续快速奔跑

D.脱掉鞋子行走

10.体育中考中，选考项目允许考生根据自身情况选择，通常每个考生有（）个项目可以选择。

A.1

B.2

C.3

D.4

二、填空题（每空1分，共15分。请将答案填在横线上）

1.体育中考成绩的评定方式通常是百分制评分，并根据评分标准换算成等级。

2.耐久跑项目中，合理的呼吸方法有助于维持运动中的氧气供应。

3.进行力量训练时，应注意循序渐进，避免运动损伤。

4.篮球运动中，运球时手按拍球的部位通常在球的侧下方。

5.排球运动中，将球从对方场地界外击回本方场地的动作称为过网击球。

6.体育锻炼有助于增强体质，促进身心健康发展。

7.运动前进行充分的热身，可以降低受伤的风险。

8.跳远项目要求起跳时用力蹬地，充分伸展身体。

三、判断题（每小题1分，共10分。请将正确选项填在括号内，正确的填“√”，错误的填“×”）

1.仰卧起坐项目是考察腰腹部力量的重要指标。（）

2.掷实心球时，为了增加成绩，可以采用助跑的方式。（）

3.篮球运球时，球的高度应控制在腰部以下。（）

4.排球垫球时，手臂应夹紧伸直，用前臂的平坦部位击球。（）

5.考生在体育中考考试过程中，可以随意更换考试项目。（）

6.跑步时，身体重心应尽量保持平稳，不宜左右晃动过大。（）

7.运动损伤发生后，应立即停止运动，并根据情况采取冷敷或热敷。（）

8.立定跳远时，双脚同时起跳，落地时应屈膝缓冲。（）

9.体育中考的评分标准是固定不变的。（）

10.参与体育活动时，穿着合适的运动服装和鞋子可以保护身体。（）

四、简答题（每题5分，共10分。请简要作答）

1.简述体育中考中，1000米/800米跑项目的基本技术要求有哪些？

2.简述在进行体育锻炼时，如何预防运动损伤？

五、技能操作描述题（每题8分，共16分。请根据要求描述）

1.请简要描述立定跳远完整的助跑和起跳技术动作要领。

2.请简要描述篮球运球的基本技术动作要领，并说明运球时需要注意哪些事项。

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试卷答案

一、选择题

1.A解析：立定跳远主要考察下肢爆发力，属于灵敏素质范畴。

2.D解析：起跑技术属于出发跑项目的技术，不属于途中跑技术。

3.C解析：引体向上/仰卧起坐直接考察上肢和核心部位的力量。

4.B解析：根据中国初中生体育中考标准，掷实心球重量为2千克。

5.B解析：运球定义是指在行进中连续拍击和控制球。

6.A解析：球出界外，由对方在出界地点重新发球称为界外球。

7.C解析：用上手手指关节以上部位击球是垫球技术，也称为击垫。

8.A解析：准备活动的主要目的是提