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第1篇
一、活动背景
随着社会节奏的加快，大学生面临着学业、就业、人际关系等多方面的压力，导致情绪问题日益突出。为了帮助同学们更好地认识、管理和调节自己的情绪，营造一个和谐、健康的校园氛围，特举办“情绪垃圾”活动。通过此次活动，旨在提高同学们的情绪管理能力，增强心理素质，促进身心健康发展。
二、活动目标
1.帮助同学们认识情绪垃圾的危害，提高情绪管理意识。
2.培养同学们表达和释放情绪的能力，学会合理调节情绪。
3.促进同学们之间的沟通交流，增进友谊，营造积极向上的校园氛围。
4.提升同学们的心理素质，为未来的学习和生活打下坚实基础。
三、活动主题
“清理情绪垃圾，拥抱阳光生活”
四、活动时间
2022年10月15日至11月15日
五、活动地点
校园内各学院、社团活动室、户外活动区
六、活动对象
全校师生
七、活动内容
1.情绪垃圾箱设置
（1）在校园内设置多个情绪垃圾箱，供同学们投放情绪垃圾。
（2）垃圾箱分为“正面情绪垃圾箱”和“负面情绪垃圾箱”，方便同学们分类投放。
2.情绪垃圾箱投放活动
（1）组织校园心理志愿者团队，协助同学们投放情绪垃圾。
（2）在投放过程中，心理志愿者为同学们提供情绪管理咨询和指导。
3.情绪垃圾箱清理活动
（1）定期清理情绪垃圾箱，对垃圾进行分类处理。
（2）对负面情绪垃圾进行分析，总结同学们的情绪问题，为后续活动提供依据。
4.情绪管理讲座
（1）邀请心理专家开展情绪管理讲座，为同学们提供专业指导。
（2）讲座内容包括情绪识别、情绪调节、压力管理等方面。
5.情绪管理主题班会
（1）各学院组织主题班会，让同学们分享自己的情绪管理经验。
（2）邀请心理老师参与班会，解答同学们在情绪管理方面的疑问。
6.情绪管理实践活动
（1）组织同学们参加情绪管理实践活动，如情绪宣泄、情绪角色扮演等。
（2）通过实践活动，帮助同学们学会表达和释放情绪。
7.情绪管理成果展示
（1）举办情绪管理成果展示活动，展示同学们在情绪管理方面的收获。
（2）邀请家长、老师、同学共同参与，分享喜悦。
八、活动宣传
1.制作宣传海报、横幅，在校园内张贴、悬挂。
2.利用校园广播、微信公众号、校园网站等平台进行宣传。
3.邀请校园媒体进行报道，扩大活动影响力。
九、活动经费预算
1.情绪垃圾箱制作费用：5000元
2.情绪管理讲座费用：2000元
3.情绪管理实践活动费用：3000元
4.宣传费用：1000元
总计：11000元
十、活动组织
1.成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织、实施和总结。
2.邀请心理专家、老师、学生代表参与活动。
3.加强与各学院、社团的联系，确保活动顺利进行。
4.定期召开活动协调会议，解决活动中出现的问题。
十一、活动总结
1.活动结束后，整理活动资料，形成活动总结报告。
2.对活动效果进行评估，总结经验教训。
3.将活动成果分享给全校师生，提高同学们的情绪管理能力。
4.为今后举办类似活动提供借鉴。
通过本次“情绪垃圾”活动，我们相信同学们能够更好地认识、管理和调节自己的情绪，以积极的心态面对生活中的种种挑战，共同营造一个和谐、健康的校园环境。
第2篇
一、活动背景
随着社会节奏的加快，学生面临着来自学业、人际关系、家庭等多方面的压力，导致部分学生产生负面情绪。为了帮助学生释放压力，调整心态，提升心理健康水平，我们特举办“情绪垃圾活动”，通过一系列趣味性、互动性强的活动，引导学生正确面对和处理情绪问题。
二、活动目标
1.提高学生对情绪垃圾的认识，了解情绪垃圾对身心健康的危害。
2.帮助学生学会释放和调节负面情绪，提高心理承受能力。
3.增强学生之间的沟通与交流，促进人际关系的和谐发展。
4.营造积极向上的校园氛围，提升学生的综合素质。
三、活动主题
“释放情绪，拥抱阳光——校园情绪垃圾大清理”
四、活动时间
2022年10月15日（周六）上午9:00-12:00
五、活动地点
学校操场及活动室
六、活动对象
全校学生
七、活动内容
1.开场致辞（10分钟）
由校领导或心理老师致辞，介绍活动背景、目的和意义，引导学生积极参与。
2.情绪垃圾知识讲座（30分钟）
邀请心理专家为学生讲解情绪垃圾的概念、危害及处理方法，提高学生对情绪垃圾的认识。
3.情绪垃圾大收集（60分钟）
学生分组进行情绪垃圾收集，包括：学习压力、人际关系、家庭关系等方面的负面情绪。每组派代表上台分享收集到的情绪垃圾，并进行分析和讨论。
4.情绪垃圾转化大作战（60分钟）
各小组根据收集到的情绪垃圾，进行创意设计，将负面情绪转化为积极能量。可采取绘画、手工、舞蹈、歌曲等形式。评选出最具创意的转化作品，颁发奖品。
5.情绪垃圾释放大挑战（30分钟）
组织学生进
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