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企业培训之压力与情绪管理.pptx

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    企业培训之压力与情绪管理提升员工心理素质，优化团队协作

    目录压力管理重要性01情绪管理意义02压力与情绪管理结合03压力与情绪管理培训实施04情绪管理在企业中应用05未来趋势与挑战06

    01压力管理重要性

    压力识别与理力生理反应压力是一种身心反应，表现为一系列生理变化，如头痛、肌肉紧张、胃痛和失眠。这些反应是身体对外界压力的自动调节，但长期压力可能导致持续的身体问题。压力情感表现情感上的压力表现为情绪波动、易怒、焦虑、抑郁或感到无力。这些情感迹象通常与心理压力相关，需要及时识别和处理，以避免进一步的情绪问题。压力行为改变压力还可能改变个体的行为模式，如饮食习惯变化、过度饮酒

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