关爱中老年人的心理健康课件.pptxVIP

关爱中老年人的心理健康 ;你认为：什么是幸福？;我们的人民热爱生活，期盼有更好的教育?

更稳定的工作?

更满意的收入?

更可靠的社会保障?

更高水平的医疗卫生 服务?

更舒适的居住条件?

更优美的环境，

期盼孩子们能成长得更好?工作得更好?生活得更好。 ;老年人怎样养老好;外国的赡养方式在转变;;;2002年世界卫生组织又在《积极老令化框架》的报告中，把“健康、参与和保障”定为政策框架的三个支柱。 ;世界卫生组织给健康的定义;;;心理老化的十种具体表现;易动怒:没有耐心,自控能力下降,特别在意别人对自已的态 度.;老年人心理健康的表现;影响老年人心理健康的因素;由于身体器官的功能减退,心理调适能力也有所下降,情绪的控制比较困难;同时,老年人由于退休后的角色转变,经济收入相对减少,以及子女婚嫁离家,配偶或自已患病等因素,容易产生不安和焦虑.;人类65%---90%的疾病都与心理上的压抑感有关.联合国国际劳工组织曾在一份报告中指出:压抑已成为20世纪最重要的健康问题之一.;〖美〗倪毛信博士《身体自愈的秘密》：“人的生命力是由多种能量支撑的:来自食物的营养以及来自人体内外环境的能量。来自外部环境的能量并不受我们直接控制,但我们可以通过顺应自然规律,更好地利用这种能量。我们身体内部的能量则表现为身体、情感、思维和精神等多个能量层面,我们的意识可以影响和引导这些能量,决定其表现形式是积极的、康复性的,还是消极的、破坏性的。” ;觉察情绪;怎样才能做到换位思考呢？;;;心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中常有欣慰之感;;宽容是心理养生的调节阀;乐观是心理养生的不老丹;据礼记·乐记中记载;淡泊是心理养生的免疫剂;;过好退休关:;;;只有确保自已的身心健康，才能自已少受罪；才能让子女少受累；才能让国家和自已少花钱；才能使自已过得更幸福。 ;健康的需求:这是老年人普遍存在的心理状态.人到老年常有恐老、怕病、惧死的心理,对追求健康就很迫切.;依存的需求:人到老年,精力、脑力、体力都有所下降,有的生活 不能完全自理,希望得到关心照顾。作为子女唯有孝顺，才 能使老人感到老有所依。 5.安静的需求：老年人一般都喜欢安静，怕吵 。 ;联合国老年人原则;;促进心理健康应注意以下几点;注意保健，防止疾病;;1，饮的问题：;2，食的问题：

亚洲金字塔：谷类、豆类、菜类，真正的黄金搭档。

（1）谷类：第一：老玉米。（是黄金食品，含卵磷脂、VE、谷物醇 等能防高血压、动脉硬化）

第二：荞麦。（含18种纤维素，能防直肠、结肠癌） 第三：薯类。（能吸脂、吸糖，防糖尿病；能吸收毒 素，防肠炎；能吸收水份，润滑肠道， 防肠癌）

第四：燕麦。（能降血脂，降血压）

第五：小米。（天然安眠食品，能健脾、镇静、安眠）

（2）豆类：大豆是豆中之花，豆中之王。

豆浆中含有寡糖，能100%吸收。

豆浆中钾、钙、镁等还有五种抗癌物质。

;;食用量的原则;;;正常的生活规律;心理平衡;影响老年人心理健康的内外因素 1.身体衰退。

2.疾病损害。

3.营养缺乏。

4.社会角色与社会地位的改变。

5.家庭环境与生活事件。

6.不良的生活习惯。

;;01;;大肚能容， 容天下难容之事； 慈颜常笑， 笑天下可笑之人。 ;;心理平衡,三个正确:;;老年人心理健康五个原则;我省人均期望寿命已达到75.32岁;谢 谢！