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小学健康码题库及答案大全

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种情况体温可能会升高？（）

A.运动后

B.安静休息时

C.正常睡眠中

答案：A

解析：运动后身体代谢加快，产热增加，会导致体温升高。安静休息和正常睡眠时体温相对稳定。

2.预防感冒的有效方法是（）。

A.多吃冷饮

B.勤洗手

C.紧闭门窗

答案：B

解析：勤洗手能去除手上的病菌，减少感染感冒病毒的几率。多吃冷饮不利于健康，紧闭门窗空气不流通易滋生细菌。

3.每天应保证多长时间的睡眠时间？（）

A.6小时

B.8小时左右

C.10小时

答案：B

解析：小学生每天保证8小时左右睡眠有利于身体发育和大脑休息。

4.下列哪种食物富含维生素C？（）

A.苹果

B.鸡蛋

C.米饭

答案：A

解析：苹果等新鲜水果富含维生素C，鸡蛋富含蛋白质，米饭富含碳水化合物。

5.正确的洗手方法是（）。

A.随便冲一下

B.用肥皂搓洗

C.只用清水洗

答案：B

解析：用肥皂搓洗能更好地去除手上污垢和病菌，随便冲或只用清水洗不干净。

6.眼睛与书本的距离应保持在（）左右。

A.10厘米

B.30厘米

C.50厘米

答案：B

解析：保持30厘米左右可预防近视。

7.课间活动应该（）。

A.剧烈奔跑

B.适量活动

C.一直坐着

答案：B

解析：剧烈奔跑易受伤，一直坐着不利于身体健康，适量活动有益。

8.以下哪种行为对牙齿不好？（）

A.早晚刷牙

B.饭后漱口

C.睡前吃甜食

答案：C

解析：睡前吃甜食易滋生细菌损坏牙齿，早晚刷牙、饭后漱口利于保护牙齿。

9.遇到火灾应该拨打（）。

A.110

B.119

C.120

答案：B

解析：119是火警电话，110是报警电话，120是急救电话。

10.下列哪种是健康的生活方式？（）

A.经常熬夜

B.合理饮食

C.过度玩手机

答案：B

解析：合理饮食、规律作息等是健康生活方式，经常熬夜、过度玩手机都有害健康。

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.良好的个人卫生习惯包括（）。

A.勤洗澡

B.勤换衣服

C.留长指甲

答案：AB

解析：勤洗澡、换衣服能保持身体清洁，留长指甲易藏污纳垢。

2.预防传染病的方法有（）。

A.接种疫苗

B.戴口罩

C.不与他人交流

答案：AB

解析：接种疫苗可增强免疫力，戴口罩能阻挡病菌传播，不与他人交流不利于正常生活且不能预防传染病。

3.健康的饮食结构应包含（）。

A.蔬菜

B.水果

C.油炸食品

答案：AB

解析：蔬菜和水果富含营养，油炸食品多油脂，不利于健康，不应多吃。

4.保护眼睛的方法有（）。

A.做眼保健操

B.避免长时间用眼

C.在强光下看书

答案：AB

解析：做眼保健操和避免长时间用眼可保护眼睛，强光下看书伤眼。

5.运动对身体的好处有（）。

A.增强体质

B.提高免疫力

C.使人变懒

答案：AB

解析：运动能增强体质、提高免疫力，让人更有活力，而不是使人变懒。

6.以下哪些是良好的睡眠习惯？（）

A.按时睡觉

B.睡前不剧烈运动

C.蒙头睡

答案：AB

解析：按时睡觉和睡前不剧烈运动利于睡眠，蒙头睡影响呼吸和氧气摄入。

7.保持心理健康的方法有（）。

A.与朋友交流

B.遇到问题积极面对

C.经常发脾气

答案：AB

解析：与朋友交流、积极面对问题利于心理健康，经常发脾气会影响情绪和人际关系。

8.下列属于健康饮品的是（）。

A.白开水

B.纯牛奶

C.可乐

答案：AB

解析：白开水和纯牛奶有益健康，可乐等碳酸饮料含较多添加剂，不宜多喝。

9.预防中暑的措施有（）。

A.避免高温时段外出

B.补充水分

C.穿深色衣服

答案：AB

解析：避免高温时段外出和补充水分可预防中暑，穿浅色衣服散热好，深色衣服吸热。

10.下列哪些行为有助于保护环境？（）

A.随手关灯

B.垃圾分类投放

C.随地吐痰

答案：AB

解析：随手关灯节约能源，垃圾分类投放利于资源回收利用，随地吐痰不卫生且污染环境。

三、判断题（每题2分，共10题）

1.生病了不用告诉家长，自己能扛过去。（）

答案：×

解析：生病应及时告诉家长，以便得到及时治疗，自己扛可能延误病情。

2.吃饭时细嚼慢咽有助于消化。（）

答案：√

解析：细嚼慢咽能将食物充分咀嚼，利于消化吸收。

3.长时间看电视对眼睛没有伤害。（）

答案：×

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