2025年运动训练学复习内容.pdfVIP

老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃

竞技体育：竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，

以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。

运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能

力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

运动训练学：是研究运动训练规律的科学，是我国高等体育院校的必修

课程。

竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称做竞技水平。

竞技运动：是指运动员永无止境得追求新的成就及新的突破。

运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员

及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。

竞技需要原则：指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战

出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因

素的训练原则。

系统训练原则：是指持续地、循环渐进地组织运动训练过程的训练原则。

周期安排原则：是指周期性地组织运动训练过程的训练原则。

适宜负荷原则：是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规

律。

运动训练手段：是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完

成某一具体的训练任务所采用的身体练习。

适时恢复原则：是指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳并通过生物

适应过程超量恢复，提高机体能力的训练原则。

好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。——《中庸》

运动训练方法：分解训练法：是指将完整的技术动作或战术配合过程合

理地分成若干环节或部分。

完整训练法：是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环

节，完整地进行练习的训练方法。

重复训练法：是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充

分休息的练习方法。

间歇训练法：是对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不

完全恢复状态下，反复进行训练方法。

比赛训练法：是指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的

规则和方法进行训练的方法。

力量素质：是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。

速度素质：是指人体快速运动的能力。包括人体快速完成动作的能力和

对外界信号刺激快速反应的能力，以及快速位移的能力。

耐力素质：是指有机体坚持长时间运动的能力。

1运动训练学三层结构及理论研究内容？

答：运动训练学三层结构分为一般训练理论、项群训练理论和专项训练

理论三个层次，理论研究内容：竞技体育的地位和作用，运动训练的目

的、任务和特点。运动训练原理和原则；运动训练方法与手段；身体训

练；技战术训练；心理智能训练；训练过程的计划和控制；运动员选材；

负荷与恢

2.运动员竞技能力的结构及在比赛中的主要表现？

英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。——《三国演义》

答：每名运动员的竞技能力结构都有着各自不同的特点，但优秀运动员

的竞技能力的结构又有着许多共同的特征。建立优秀运动员竞技能力的

结构模型即可科学地概括并准确地描述这些共性特征，以便为运动员确

定竞技能力训练目标提供标准的参照系，同时又对运动员早期选材和基

础训练起到远程导向的作用。运动员在比赛中的主要表现主要有赛前过

分激动、赛前淡漠、赛前盲目自信和赛前战斗准备状态。

3.简述运动训练方法及作用？

答：运动训练方法是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训

练任务的途径和办法。在运动训练过程中，运动训练方法是教练员进

行训练工作、完成训练任务、提高运动员竞技能力的应用工具。现代