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体质辨识考试题目及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.平和质的总体特征是

A.阴阳气血调和

B.阳虚有寒

C.阴虚内热

D.痰湿内蕴

2.气虚质的表现不包括

A.气短懒言

B.语声低微

C.形体肥胖

D.易出汗

3.下列属于湿热质表现的是

A.面色萎黄

B.口苦口干

C.畏寒肢冷

D.精神抑郁

4.血瘀质的舌象特点多为

A.舌淡红

B.舌红少苔

C.舌有瘀点

D.舌体胖大

5.气郁质的心理特征是

A.性格内向

B.情绪不稳定

C.开朗乐观

D.心平气和

6.特禀质易患下列哪种疾病

A.感冒

B.哮喘

C.胃痛

D.腹泻

7.阳虚质的人不耐

A.寒

B.热

C.风

D.湿

8.阴虚质的形体特征是

A.形体适中

B.形体肥胖

C.形体偏瘦

D.形体高大

9.痰湿质的饮食应避免

A.清淡

B.肥甘厚腻

C.辛辣

D.生冷

10.平和质的饮食特点是

A.多吃滋补食物

B.忌油腻

C.食物多样化

D.多吃生冷

答案：1.A2.C3.B4.C5.B6.B7.A8.C9.B10.C

多项选择题（每题2分，共10题）

1.体质的构成要素包括

A.形态结构

B.生理功能

C.心理状态

D.适应能力

2.属于气虚质特征的有

A.肌肉松软不实

B.气短懒言

C.易患感冒

D.性格内向

3.湿热质的常见表现有

A.面部油腻

B.口苦口臭

C.大便黏滞

D.舌苔黄腻

4.血瘀质的调养方法有

A.保证充足睡眠

B.适当运动

C.情绪乐观

D.多吃活血食物

5.气郁质可选用的食物有

A.玫瑰花

B.黄花菜

C.山楂

D.柑橘

6.特禀质的调护措施有

A.避免接触过敏原

B.加强体育锻炼

C.注意保暖

D.保持室内清洁

7.阳虚质可多食用的食物有

A.羊肉

B.韭菜

C.核桃

D.生姜

8.阴虚质的起居注意

A.居住环境宜安静

B.避免熬夜

C.夏季注意防暑

D.冬季注意保暖

9.痰湿质的运动锻炼应选择

A.散步

B.慢跑

C.太极拳

D.游泳

10.平和质的养生原则是

A.饮食有节

B.起居有常

C.不妄作劳

D.恬淡虚无

答案：1.ABCD2.ABC3.ABCD4.ABCD5.ABD6.ABCD7.ABCD8.AB9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.体质是相对稳定的，不会发生变化。（）

2.平和质不需要进行任何调养。（）

3.气虚质容易出现自汗。（）

4.湿热质适合吃辛辣食物。（）

5.血瘀质可通过刮痧等方式改善。（）

6.气郁质的人应多参加社交活动。（）

7.特禀质就是过敏体质。（）

8.阳虚质可长期大量服用温热药物。（）

9.阴虚质适合居住在潮湿环境。（）

10.痰湿质应控制体重。（）

答案：1.×2.×3.√4.×5.√6.√7.×8.×9.×10.√

简答题（总4题，每题5分）

1.简述平和质的调养要点。

答：饮食均衡，食物多样。生活规律，起居有常。适量运动，保持活力。心态平和，情绪稳定。

2.气虚质如何进行饮食调理？

答：可多吃健脾益胃、补气食物，如山药、薏米、芡实、红枣、南瓜等，忌生冷油腻不易消化食物。

3.湿热质的运动注意什么？

答：选择能清热利湿的运动，如游泳、慢跑等，避免在高温潮湿环境中运动，运动后及时擦干汗水，保持身体干爽。

4.简述血瘀质的情志调摄。

答：保持心情舒畅，避免情绪波动过大。可通过听音乐、看喜剧等方式舒缓情绪，培养乐观积极心态。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何根据体质进行个性化养生？

答：依据不同体质特点，如平和质注重整体平衡，气虚质补气健脾等。从饮食、运动、起居、情志等方面针对性调养，以维持身体健康。

2.谈谈特禀质人群在日常生活中的注意事项。

答：避免接触过敏原，保持居住环境清洁。注意保暖，预防感冒。加强锻炼，增强体质，但运动要适度。出行注意防护，减少外界刺激。

3.举例说明阳虚质与阴虚质在饮食上的区别。

答：阳虚质多吃温热性食物，如羊肉、韭菜等；阴虚质宜食滋阴润燥食物，如百合、银耳等，忌辛辣温燥食物。

4.怎样通过中医方法改善气郁质？（至少两种）

答：可通过情志疏导，如倾诉、旅游等缓解气郁。也可选用疏肝理气的中药调理，如柴胡、香附等。还可配合针灸、按摩肝经穴位等。