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初中心理健康测试测试卷及答案
欢迎参加本次初中心理健康测试,请认真阅读题目并选择最符合你情况的答案。本测试旨在了解你的心理健康状况,题目答案没有对错之分,请如实作答。
基本信息:[矩阵文本题]*
姓名:
________________________
班级:
________________________
学号:
________________________
1.当你感到紧张不安时,以下哪种方法最能帮助你放松?[单选题]*
一直想着让你紧张的事情
深呼吸并慢慢呼气(正确答案)
大声喊叫
快速奔跑
长时间看手机
答案解析:
深呼吸可以调节自主神经系统,帮助身体放松,缓解紧张情绪。
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