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游泳教练个人试题带答案

姓名：__________班级：__________成绩：__________

一、单项选择题（每题1分，共20分）

1.自由泳手臂划水时，入水点应在身体的（）

A.正前方

B.身体中线延长线稍前方

C.身体中线延长线稍后方

D.身体一侧

答案：B

2.蛙泳腿部动作的正确顺序是（）

A.收腿、翻脚、蹬腿、夹腿

B.翻脚、收腿、蹬腿、夹腿

C.收腿、蹬腿、翻脚、夹腿

D.蹬腿、收腿、翻脚、夹腿

答案：A

3.仰泳时，身体应保持（）姿势。

A.水平

B.前倾

C.后倾

D.随意

答案：A

4.蝶泳手臂划水时，发力点主要在（）

A.肩部

B.手臂中段

C.手臂前端

D.手腕

答案：A

5.学习游泳时，首先要掌握的技能是（）

A.呼吸

B.划水

C.蹬腿

D.漂浮

答案：A

6.游泳时，正确的呼吸方式是（）

A.用鼻子吸气，嘴巴呼气

B.用嘴巴吸气，鼻子呼气

C.用嘴巴吸气和呼气

D.用鼻子吸气和呼气

答案：B

7.为了防止在水中抽筋，下水前应（）

A.多吃食物

B.充分热身

C.大量饮水

D.不做准备

答案：B

8.自由泳打腿时，踝关节应（）

A.放松

B.用力绷直

C.随意摆动

D.弯曲

答案：B

9.蛙泳划水时，手臂应（）

A.伸直划水

B.弯曲划水

C.先伸直后弯曲划水

D.先弯曲后伸直划水

答案：C

10.仰泳转身时，一般采用（）转身。

A.前滚翻

B.后滚翻

C.侧滚翻

D.直接转身

答案：C

11.蝶泳打腿时，腿部动作类似（）

A.海豚尾巴摆动

B.蛙泳蹬腿

C.自由泳打腿

D.仰泳踢水

答案：A

12.游泳时，身体在水中应保持（）

A.紧张僵硬

B.放松自然

C.随意状态

D.过度用力

答案：B

13.学习游泳的最佳年龄阶段是（）

A.3-6岁

B.6-12岁

C.12-18岁

D.18岁以上

答案：B

14.自由泳换气时，头部应（）

A.完全抬起

B.只露出眼睛

C.尽量多露出水面

D.随意抬起

答案：B

15.蛙泳蹬腿时，蹬腿的方向是（）

A.向后

B.向前

C.向外

D.向内

答案：A

16.仰泳手臂划水时，划水路线呈（）

A.“S”形

B.直线

C.圆形

D.三角形

答案：A

17.蝶泳手臂出水时，应（）

A.快速用力甩出水

B.缓慢抬起

C.借助身体转动自然出水

D.随意出水

答案：C

18.游泳时，如何判断自己的姿势是否正确（）

A.感觉舒适就行

B.观察自己在水中的位置和动作

C.听教练的评价

D.不用判断

答案：B

19.为了提高游泳速度，应注重（）

A.增加划水次数

B.提高划水效率

C.加大蹬腿力度

D.多吸气

答案：B

20.游泳后，正确的放松方式是（）

A.马上休息

B.进行拉伸放松

C.继续剧烈运动

D.不做放松

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.游泳的基本姿势包括（）

A.自由泳

B.蛙泳

C.仰泳

D.蝶泳

答案：ABCD

2.自由泳的特点有（）

A.速度快

B.动作连贯

C.呼吸自然

D.容易掌握

答案：ABC

3.蛙泳腿部动作的要点有（）

A.收腿时大腿尽量向胸部靠近

B.翻脚要充分

C.蹬腿要有力

D.夹腿要快速

答案：ABCD

4.仰泳手臂划水的动作要领包括（）

A.入水时手臂伸直

B.划水时手臂弯曲

C.划水时手掌向后下方用力

D.出水时手臂放松

答案：ABC

5.蝶泳手臂划水的过程分为（）

A.入水

B.划水

C.出水

D.移臂

答案：ABCD

6.游泳时预防呛水的方法有（）

A.掌握正确的呼吸方法

B.头部不要抬得过高

C.避免在水中打闹

D.提前适应水环境

答案：ABC

7.游泳前需要做的准备工作有（）

A.热身运动

B.检查泳具

C.了解泳池情况

D.吃饱喝足

答案：ABC

8.游泳时身体平衡的保持方法有（）

A.调整呼吸

B.合理运用手臂和腿部动作

C.保持身体正直

D.借助外力

答案：ABC

9.提高游泳耐力的训练方法有（）

A.增加游泳距离

B.提高游泳速度

C.进行间歇训练

D.加强力量训练

答案：AC

10.游泳时可能出现的危险情况有（）

A.抽筋

B.溺水

C.滑倒

D.碰撞

答案：ABCD

三、判断题（每题1分，共10分）

1.游泳时只要会一种姿势就可以，不需要学习其他姿势。（）

答案：×

2.蛙泳手臂划水时可