第四章 意识和注意.ppt

第1页，共34页，星期日，2025年，2月5日本章要点：1．神秘的意识2．睡眠与催眠3．注意概述4．注意的规律与教学第2页，共34页，星期日，2025年，2月5日问题情境纽约时代广场，一场别开生面的慈善募捐活动正在进行：流行音乐广播节目主持人彼得·特里普（PeterTripp）宣布，如果大家能慷慨解囊，他将连续200个小时不睡觉。但是，特里普很快发现，不睡觉需要付出的代价太大了。100个小时后，他开始出现视幻觉：看到自己的鞋里有蜘蛛网，花粗呢外套变成了一团可怕的毛毛虫；他想象自己回旅馆去换衣服，看到一个衣柜抽屉突然着火了。170个小时后，特里普的痛苦几乎不能忍受，即使最简单的思维、推理或记忆问题也想不清楚了。特里普已经意识不到自己是谁，脑电图呈现出类似睡眠的波形。200小时终于熬到头儿了，但特里普此时已是精神恍惚，完全分不清哪些是真实、哪些是幻觉。第3页，共34页，星期日，2025年，2月5日如上所述，睡眠缺乏会对意识产生强烈的影响。本章将从神秘的意识开始，沿着这条线我们会把焦点转向人类意识、心理与行为。然后会转向在睡眠和梦境中你会经历的有规律的心理变化。之后，了解一下意识怎么被催眠。最后，关注与意识状态密切相关的注意现象。第4页，共34页，星期日，2025年，2月5日第一节神秘的意识一、意识的内涵从不同的角度，人们对意识的理解都不尽相同。1．意识是一种觉知。2．意识是一种高级的心理官能。3．意识是一种心理状态。第5页，共34页，星期日，2025年，2月5日意识总之，意识是一个包括多种概念的集合名词，其含义是指个人运用感觉、知觉、记忆、思考等心理活动，对自己的身心状态（内在的）与环境中人、事、物变化（外在的）的综合觉察与认识。心理是人与动物所共有的，意识则是人与动物心理区别的根本标志，是人类特有的一种最高级的反映形式。其次，从人类心理反映的外延看，人的心理既包括意识，也包括无意识。第6页，共34页，星期日，2025年，2月5日二、无意识无意识是相对于意识而言的，是个体不曾觉察到的心理活动和过程。按照精神分析学派弗洛伊德的观点，无意识包括大量的观念、愿望、想法等，这些观念和愿望因为和社会道德存在冲突而被压抑，不能出现在意识中。第7页，共34页，星期日，2025年，2月5日常见的无意识现象有以下几种：1．无意识行为。2．对刺激的无意识。3．盲视。第8页，共34页，星期日，2025年，2月5日三、不同的意识状态在各种异常意识状态下，人的心理活动在性质和模式上都会有明显的变化，一般来说，在知觉、情绪、记忆、时间感知、思维、自控和接受暗示等方面都有改变。当异常意识状态出现时，大多数人都能够觉察到自己的意识状态的改变。使意识状态发生改变的原因很多。第9页，共34页，星期日，2025年，2月5日第二节睡眠与梦境一、睡眠（一）睡眠及其阶段根据脑电图、肌电图和眼动电图等的研究，综合分析睡眠时相，将睡眠分为非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期（REM），前者又分为四个阶段。第10页，共34页，星期日，2025年，2月5日慢波睡眠的四个阶段第一阶段主要为混合的、频率和波幅都较低的脑电波。在这个阶段个体处于浅睡状态，身体放松，呼吸变慢，但很容易被外部的刺激惊醒。这一阶段的睡眠约占睡眠总时间的5%～10%，其持续时间约10分钟。第二阶段，偶尔会出现一种短暂爆发的，频率高、波幅大的脑电波，称为睡眠锭（sleepspindle）。在这一阶段，个体较难被唤醒，其持续时间约为20分钟。第11页，共34页，星期日，2025年，2月5日慢波睡眠的四个阶段在第三阶段，脑电的频率会继续降低，波幅变大，出现Δ波，有时也会有“睡眠锭”。第三阶段大约持续40分钟。当大多数脑电波开始呈现为Δ波时，表明已进入睡眠的第四阶段，即为深度睡眠阶段。在这个阶段，个体的肌肉进一步放松，身体功能的各项指标变慢，有时发生梦游、梦呓、尿床等。第12页，共34页，星期日，2025年，2月5日（二）睡眠的功能对睡眠功能存在不同的解释。功能恢复理论认为，睡眠使人工作了一天的大脑和身体得到休息、修正和恢复。有人提出，可能只是睡眠中的某个成分对个体的身心健康有重要影响。例如，有人认为，快速眼动睡眠对个体健康很重要，剥夺这类睡眠会产生有害影响。生态学理论认为，动物睡眠的目的是要减少能量消耗和避免受到伤害。第13页，共34页，星期日，2025年，2月5日二、失眠对付失眠的行为疗法避免使用兴奋剂。不要把忧虑带上床。放松。睡眠时间控制。刺激控制。睡不着时睁大眼睛。第14页，共34页，星期日，2025年，2月5日三、梦境（一）精神分