2025年小学体育课第一课教案.pptxVIP

2025年小学体育课第一课教案汇报人：XXX2025-X-X

目录1.课程导入

2.热身运动

3.基本技能训练

4.游戏环节

5.体能训练

6.放松与总结

7.课后作业

01课程导入

课堂问候师生互动同学们，早上好！欢迎来到今天的体育课堂。我是你们的体育老师，让我们一起度过愉快的40分钟。请大家保持良好的精神状态，积极参与到今天的课程中来。点名集合请同学们迅速回到自己的座位上，准备好上课所需的物品。现在开始点名，请大家注意听，确认自己的名字是否被点到。课堂纪律在今天的体育课上，我们要遵守课堂纪律，听从老师的指挥。请大家保持课堂的整洁，不要随意走动，确保自己和他人的安全。

本节课介绍课程目标本节课旨在通过热身运动和基本技能训练，帮助学生提高身体素质，培养团队协作精神。我们将完成40分钟的教学内容，包括队列队形、跑姿和跳跃练习。教学内容本节课我们将进行基础的热身活动，包括徒手操和慢跑，以激活身体各个部位。随后，我们将学习并练习队列队形、基本跑姿和跳跃动作，共计3个基础动作。教学安排课程分为三个阶段，首先是热身环节，持续10分钟；其次是技能训练，包括队列队形和基本动作练习，共25分钟；最后是游戏环节，通过接力跑、跳绳和拔河等活动，巩固所学技能，共5分钟。

安全注意事项运动前准备在运动前，同学们要进行充分的热身，避免肌肉拉伤。请穿着合适的运动服装和鞋子，确保在运动过程中舒适安全。运动过程中运动时，注意动作规范，避免盲目追求速度和力量。如感到身体不适，应立即停止运动，并向老师报告。每项运动之间要有适当的休息时间。运动后恢复运动后，要进行适当的拉伸和放松，帮助肌肉恢复。注意保暖，避免因出汗后温差变化引起感冒。同时，不要立即饮用冰水或进行剧烈活动。

02热身运动

徒手操准备活动徒手操是本节课的热身环节，通过8个基本动作，提高关节灵活性，预防运动损伤。同学们需按照老师指令，每个动作持续20秒，休息5秒，完成一轮共5分钟。动作要领在练习过程中，注意动作规范，例如头部运动要求左右旋转45度，扩胸运动要充分伸展双臂。正确的呼吸节奏也很重要，动作时呼气，休息时吸气。效果评估完成徒手操后，同学们会感到身体轻松，血液循环加快。老师将观察每个同学的动作是否到位，对不规范的动作进行纠正，确保热身效果。

慢跑热身慢跑好处慢跑作为热身运动，有助于提高心肺功能，促进血液循环。本节课慢跑时长为10分钟，分为三个阶段，每个阶段3分钟，让同学们逐步适应运动强度。跑步姿势慢跑时，保持身体略微前倾，双臂自然摆动，步伐轻盈。注意脚跟先着地，过渡到前脚掌，避免膝盖过度受力。跑步过程中，保持均匀呼吸。安全提示慢跑时，同学们要注意路面情况，避免滑倒。如遇身体不适，应立即停止慢跑，并在老师的指导下进行适当休息。全程慢跑过程中，老师将巡回观察，确保安全。

关节活动肩部活动肩部活动可以增强肩关节的灵活性，预防运动损伤。通过前后摆动、环绕等动作，每个动作重复10次，每组间隔30秒，共进行3组。腰部拉伸腰部拉伸有助于提高身体柔韧性，避免腰部疼痛。采取左右侧弯腰、前后俯身等动作，每个动作保持15秒，重复3次，每次间隔30秒。踝关节旋转踝关节旋转能够增强踝关节的稳定性，预防跑步时扭伤。进行内外旋动作，每个动作重复10次，每组间隔30秒，共进行3组。

03基本技能训练

队列队形练习列队集合同学们按照老师的口令，迅速整齐地列队，保持两脚并拢，两臂自然下垂，身体挺直，目光平视前方。这是队列队形练习的基础，要求每个学生都能快速到位。行进间变换行进间变换队形，如从一路纵队变为两路纵队，要求同学们动作迅速，步调一致，不推不挤，保持队形整齐。这个练习旨在提高同学们的协调性和团队配合能力。队列变化应用在完成基本的队列队形变换后，我们将进行一些应用练习，如模拟操练、应急疏散等，这些练习不仅锻炼了队列队形的规范性，也提高了同学们的应急反应能力。

基本跑姿练习起跑姿势起跑时，同学们要采用站立式起跑，身体稍前倾，两脚前后站立，前脚掌着地，双手放在耳朵两侧。起跑前进行3次深呼吸，集中注意力，准备出发。跑动动作跑动时，身体要保持直线前进，脚步轻快，前脚掌着地，膝盖微微抬起，手臂自然摆动，与步伐协调。每个动作重复20次，中间休息10秒，共进行3组。呼吸节奏跑动中，要注意呼吸节奏，采用三步一呼、三步一吸的呼吸方式，保持均匀呼吸，避免因为呼吸不畅影响跑步表现。练习期间，老师会指导呼吸和动作的协调性。

基本跳跃练习跳跃准备在进行跳跃练习前，同学们需做好充分的热身，避免运动损伤。跳跃前，两脚自然分开，与肩同宽，膝盖微弯，重心落在脚掌上，准备起跳。跳跃动作跳跃时，用力蹬地，同时迅速摆动手臂，使身体向前上方跃起。落地时，双脚并拢，膝盖微弯，缓冲落地冲击。每个跳跃动作重复10次，每组间隔20秒，共进行3组。跳跃技巧跳跃练