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米折返跑教案教学提纲（2025—2026学年）

一、教学分析

教材分析：

本教案针对2025—2026学年的学生，依据教学大纲和课程标准，旨在培养学生的耐力和速度能力。米折返跑是一项综合性的田径运动，它不仅要求学生具备良好的跑步技巧，还要求学生具备良好的协调性和灵活性。在单元乃至整个课程体系中，米折返跑作为一项基础技能训练，有助于提高学生的身体素质，为后续的田径运动技能学习打下坚实基础。核心概念包括跑步技巧、折返技巧和速度控制，技能包括起跑、加速、折返和冲刺。

学情分析：

针对本节课的学生，他们可能已经具备一定的跑步基础，但对米折返跑的技巧掌握不足。学生可能存在以下问题：起跑不平稳、折返时速度过快或过慢、冲刺阶段力不从心等。在生活经验方面，部分学生可能对田径运动有一定了解，但缺乏系统的训练。认知特点上，学生可能对运动技能的学习有一定兴趣，但也可能对复杂动作感到困惑。针对这些情况，教学设计应注重基础技能的培养，同时兼顾学生的兴趣和认知特点。

教学目标与策略：

本节课的教学目标包括：掌握米折返跑的基本技巧，提高速度和耐力；培养学生的团队协作精神；激发学生对田径运动的兴趣。为实现这些目标，教学策略应包括：分解动作，逐步指导；结合游戏和竞赛，提高学生的积极性；适时给予鼓励和反馈，增强学生的自信心。通过这些策略，确保学生能够在轻松愉快的氛围中学习，达到教学目标。

二、教学目标

知识目标：

1.说出米折返跑的基本动作要领和技巧。

2.列举影响米折返跑速度和耐力的因素。

3.解释起跑、加速、折返和冲刺阶段的技术要点。

能力目标：

4.设计一个个人米折返跑训练计划。

5.评价自己的米折返跑表现，并提出改进建议。

6.运用所学技能进行小组米折返跑比赛。

情感态度与价值观目标：

7.体验运动带来的乐趣，培养对田径运动的兴趣。

8.树立团队合作的意识，增强集体荣誉感。

9.形成积极向上、勇于挑战的自我认知。

科学思维目标：

10.分析影响米折返跑表现的因素，提出解决方案。

11.批判性思考在训练过程中遇到的问题，寻找改进方法。

12.逻辑推理总结训练经验，形成科学合理的训练方法。

科学评价目标：

13.评价自身在米折返跑训练中的进步。

14.对比不同训练方法的效果，选择最佳方案。

15.反思训练过程中的不足，制定针对性的改进措施。

三、教学重难点

重点：掌握米折返跑的基本动作要领和技巧，包括起跑、加速、折返和冲刺阶段的技术要点。

难点：学生难以掌握折返时的速度控制和技术转换，特别是协调性和灵活性的结合，这需要通过反复练习和针对性的训练来克服。

四、教学准备

教师准备：准备多媒体课件、图表、模型、音频视频资料，以及针对米折返跑动作要领的详细讲解和示范视频。同时，设计任务单和评价表，以帮助学生练习和自我评估。

学生准备：要求学生预习教材中关于米折返跑的内容，并收集相关资料，如运动员的示范视频，以便更好地理解技术动作。

环境准备：确保教学场地安全，布置适当的小组座位，准备黑板或白板，以便展示动作步骤和进行现场教学。

五、教学过程

5.1导入

时间预估：5分钟

活动设计：

教师通过展示著名田径运动员进行米折返跑的比赛视频，激发学生的学习兴趣。

提问：“同学们，你们认为米折返跑需要哪些技巧？”

学生自由讨论，分享自己对米折返跑的理解。

学生活动：

学生观察视频，思考问题，并参与讨论。

5.2新授

时间预估：15分钟

活动设计：

教师讲解米折返跑的基本动作要领，包括起跑、加速、折返和冲刺阶段的技术要点。

教师示范米折返跑的动作，并强调关键点。

学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正动作。

学生活动：

学生认真听讲，观察教师示范，模仿动作，并尝试改正自己的错误。

5.3巩固

时间预估：20分钟

活动设计：

分组练习：学生分成小组，进行米折返跑的分组练习。

教师巡回指导，纠正学生的动作错误，并提供反馈。

小组内互相评价，学生之间交流练习心得。

学生活动：

学生分组练习，互相纠正动作，进行自我评价和小组评价。

5.4小结

时间预估：5分钟

活动设计：

教师引导学生总结米折返跑的技巧要点。

学生分享自己的学习心得和体会。

学生活动：

学生回顾所学内容，分享自己的学习体会。

5.5作业

时间预估：10分钟

活动设计：

教师布置作业：学生回家后，与家人一起练习米折返跑，并记录自己的练习过程和感受。

教师提醒学生注意安全，并在练习过程中注意正确的动作要领。

学生活动：

学生回家后与家人一起练习，记录练习过程，并思考如何改进自己的技术。

5.6情境创设与任务驱动

时间预估：30分钟

活动设计：

教师创设情境：假设学生是参加校运会米折