人教版初二八年级生物-评价自己的健康-名师教学PPT课件.pptxVIP

人教版初中生物八年级下册评价自己的健康情况玉州区名山初中：庞德华

1、教学目标1、理解健康的定义，认识心理健康的意义。2、学会调节情绪的技能，保持心理健康。

重点：学会自我调节情绪，保持心理健康。难点：培养与人建立良好的人际关系的能力。二、教学重、难点

三、教学过程1、什么是健康健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。1）躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。2）心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。3）社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。健康的三个层次：

2、怎样构建健康的生活加强体育锻炼,搞好个人卫生保持愉快的心情,积极向上的心态学会与人相处，维持良好的人际关系

3、心理健康的标准1）智力正常2）心理行为符合年龄特征3）能协调控制情绪，心境良好4）正视现实，接受现实5）了解自己，悦纳他人6）热爱生活，善于人处7）人格完整和谐8）懂得“变”是永恒的

1）转移注意力：听音乐、看电视、打球、下棋、散步、看书4、保持愉快的心情方法

2）渲泄烦恼：倾诉打沙袋大哭一场写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场

3）自我安慰：找理由安慰自己、“我能行”……

5、给你的健康打分注意事项：1、独自完成，不要商量。2、如实打分！

给自己的健康评分：评分方法：把每题的分数加起来，参照以下标准对自己的健康进行评价（你可以不公布自己的分数）。

评价参考：85—100分：你的健康状况良好；

70—84分：你的健康状况较好；

50—69分：你的的健康状况一般；

小于50分：你需要努力提高自己的健康水平。

评价自己的健康状况给你的健康打分健康的定义健康的三个层次1.转移注意力2.渲泄烦恼3.自我安慰保持愉快的心情本课小结

谢谢聆听！