2等速肌力测定与训练.pptx

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2025-10-15 发布于山东
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2等速肌力测定与训练;目录;01;等速肌力测定的定义;等速肌力测定的原理;等速肌力测定的应用;02;测试设备的准备;测试姿势和动作规范;测试数据的记录与分析;03;测试前的准备;测试过程中的安全;测试后的恢复;04;等速肌力训练的目的;等速肌力训练的原则;等速肌力训练的适应人群;05;上肢肌力训练;下肢肌力训练;核心肌力训练;06;案例一：康复训练;案例二：运动训练;案例三：日常训练;07;增加训练强度;改变训练方式;结合其他训练方法;08;问题一：如何选择合适的测试速度？;问题二：训练过程中出现疼痛怎么办？;问题三：训练效果不明显的原因？;THANKS