2025-2026学年第一学期初二体育技能检测期中试卷.docVIP

2025-2026学年第一学期初二体育技能检测期中试卷

一、选择题（本大题总共15小题，每题2分，共30分）

1.以下哪种运动项目对提高心肺功能最有效？

A.短跑

B.篮球

C.游泳

D.俯卧撑

答案：C

解析：游泳时全身肌肉参与运动，呼吸深度和频率增加，能更有效地锻炼心肺功能。短跑主要提升速度和爆发力；篮球有一定的心肺锻炼但不如游泳全面；俯卧撑主要锻炼上肢力量。

2.初二学生在进行立定跳远时，正确的发力顺序是？

A.手臂摆动-腿部蹬地-身体腾空

B.腿部蹬地-手臂摆动-身体腾空

C.身体腾空-腿部蹬地-手臂摆动

D.腿部蹬地-身体腾空-手臂摆动

答案：A

解析：先通过手臂摆动带动身体重心前移，然后腿部用力蹬地，借助蹬地力量使身体腾空。

3.下列不属于有氧运动的是？

A.骑自行车

B.举重

C.慢跑

D.跳绳

答案：B

解析：举重主要依靠肌肉力量进行短时间、高强度的运动，属于无氧运动。其他选项都是有氧代谢为主的运动。

4.准备活动的主要作用不包括？

A.提高体温

B.增加肌肉粘滞性

C.预防运动损伤

D.提高神经系统兴奋性

答案：B

解析：准备活动应降低肌肉粘滞性，使肌肉更灵活，而不是增加。

5.初二学生在进行800米跑测试时，一般采用的呼吸节奏是？

A.一步一呼，一步一吸

B.二步一呼，二步一吸

C.三步一呼，三步一吸

D.随意呼吸

答案：B

解析：二步一呼，二步一吸的节奏相对稳定，能保证氧气供应，减轻呼吸肌疲劳。

6.篮球比赛中，走步违例是指？

A.运球时双手同时触球

B.持球移动超出规则允许的步数

C.进攻方在限制区内停留时间过长

D.防守方非法阻挡进攻球员

答案：B

解析：走步违例就是持球移动步数不符合规则规定。

7.以下哪种体育活动对增强腿部力量效果不明显？

A.深蹲

B.踢毽子

C.引体向上

D.蛙跳

答案：C

解析：引体向上主要锻炼上肢和背部力量，对腿部力量增强效果不明显。

8.体育锻炼中，运动强度的大小可以通过什么来衡量？

A.运动时间

B.心率

C.运动距离

D.体重变化

答案：B

解析：心率是反映运动强度的重要指标，一般运动强度越大心率越高。

9.初二学生在学习广播体操时，应重点关注？

A.动作的美观性

B.动作的准确性

C.动作的速度

D.动作的创新性

答案：B

解析：准确掌握动作要领，才能更好地发挥广播体操的锻炼效果。

10.下列哪种体育器材适合进行柔韧性训练？

A.哑铃

B.跳绳

C.弹力带

D.实心球

答案：C

解析：弹力带可用于各种拉伸动作，有效提高柔韧性。

11.跑步时，正确的摆臂姿势是？

A.手臂大幅度左右摆动

B.手臂紧贴身体两侧

C.屈肘，两臂自然摆动

D.手臂上下垂直摆动

答案：C

解析：屈肘自然摆动能保持身体平衡，提高跑步效率。

12.初二学生在进行仰卧起坐时，双手应？

A.抱头

B.放在身体两侧

C.前伸

D.随意放置

答案：B

解析：放在身体两侧能更好地借助腹部力量完成动作，抱头易造成颈部受伤。

13.以下哪种运动有助于提高身体的协调性？

A.瑜伽

B.篮球

C.太极拳

D.以上都是

答案：D

解析：瑜伽、篮球、太极拳都需要身体各部位协调配合，能有效提高协调性。

14.体育锻炼后，身体疲劳时较好的恢复方法是？

A.大量饮水

B.立即洗澡

C.充足睡眠

D.继续剧烈运动

答案：C

解析：充足睡眠能让身体各器官和系统得到充分恢复。

15.初二学生在进行投掷实心球时，应注意？

A.投掷角度

B.出手速度

C.身体平衡

D.以上都是

答案：D

解析：投掷角度、出手速度和身体平衡都影响实心球投掷的距离和效果。

二、判断题（本大题总共5题，每题4分，共20分）

1.运动前不做准备活动容易导致运动损伤。（）

答案：√

解析：准备活动可提高身体机能，预防运动损伤。

2.只要运动强度足够大，就能达到良好的锻炼效果。（）

答案：×

解析：还需考虑运动时间、运动频率等因素，且过大强度易造成损伤。

3.学习新的体育技能时，应先进行模仿练习。（）

答案：√

解析：模仿练习有助于初步掌握动作要领。

4.体育锻炼能提高身体免疫力，所以感冒时也应坚持锻炼。（）

答案：×

解析：感冒时身体虚弱，过度锻炼可能加重病情，应适当休息。

5.篮球比赛中，进攻方可以用脚踢球。（）

答案：×

解析：篮球比赛只能用手触球（特殊情况除外），用脚踢球违例。

三、简答题（本大题总共6题，每题4分，共24分）

1.简述有氧运动对身体的好处。

答案：提高心肺功能，增强耐力，促进新陈代谢，消耗多余脂肪，改善心理状态等。

解析：有氧运动能使