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2025年中小学学生心理健康知识测试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.下列哪种情绪属于积极情绪？（）

A.愤怒

B.焦虑

C.喜悦

D.悲伤

答案：C。喜悦是积极情绪，能让人感到愉悦和满足；愤怒、焦虑和悲伤都属于消极情绪，会给人带来不适的感受。

2.当你遇到挫折时，下列做法正确的是（）

A.自暴自弃

B.冷静分析原因，寻找解决办法

C.逃避现实

D.一蹶不振

答案：B。遇到挫折时，应该冷静分析原因，积极寻找解决办法，这样才能不断成长和进步。自暴自弃、逃避现实和一蹶不振都不利于问题的解决。

3.心理健康的最终目标是（）

A.自我实现

B.和谐人际关系

C.保持人格完整

D.保持协调情绪

答案：C。保持人格完整是心理健康的最终目标，它包括人格的各个方面得到协调、平衡的发展。自我实现是一种高层次的心理追求；和谐人际关系和保持协调情绪是心理健康的重要表现。

4.下列哪种方法不能有效缓解压力？（）

A.运动

B.暴饮暴食

C.听音乐

D.与朋友倾诉

答案：B。暴饮暴食不仅不能缓解压力，还可能对身体健康造成不良影响。运动、听音乐和与朋友倾诉都是有效的缓解压力的方法。

5.青春期的青少年在情绪上具有的特点是（）

A.情绪稳定

B.情绪比较单一

C.情绪的强烈性、狂暴性和温和性、细腻性共存

D.没有情绪波动

答案：C。青春期的青少年情绪具有强烈性、狂暴性和温和性、细腻性共存的特点，情绪波动较大，不够稳定，且情绪丰富多样。

6.当别人对自己的看法与自我评价不一致时，我们应该（）

A.完全否定自己

B.坚持自己的看法，不考虑别人的意见

C.冷静分析，合理对待别人的意见

D.不在乎别人的看法

答案：C。当别人对自己的看法与自我评价不一致时，我们要冷静分析，合理对待别人的意见，既不能完全否定自己，也不能盲目坚持自己的看法而不考虑他人意见。

7.小明考试没考好，心情低落。下列哪种方式可以帮助他调节情绪？（）

A.把自己关在房间里生闷气

B.去操场跑步，释放压力

C.对同学发脾气

D.一直沉浸在失败的痛苦中

答案：B。去操场跑步，释放压力是一种积极健康的调节情绪的方式。把自己关在房间里生闷气、对同学发脾气和一直沉浸在失败的痛苦中都不利于情绪的调节。

8.下列不属于人际交往原则的是（）

A.平等原则

B.互利原则

C.自我中心原则

D.诚信原则

答案：C。人际交往的原则包括平等原则、互利原则、诚信原则等，自我中心原则不利于良好人际关系的建立。

9.以下哪种行为属于不良的学习习惯？（）

A.制定合理的学习计划

B.课前预习，课后复习

C.一边学习，一边玩手机

D.定期总结学习经验

答案：C。一边学习一边玩手机会分散注意力，影响学习效率，属于不良的学习习惯。制定合理的学习计划、课前预习课后复习和定期总结学习经验都是良好的学习习惯。

10.一个人总是担心自己会犯错，对自己要求过高，这可能是（）的表现。

A.自卑

B.自负

C.焦虑

D.抑郁

答案：C。总是担心自己会犯错，对自己要求过高，是焦虑的一种表现。自卑通常表现为对自己缺乏信心；自负是过度高估自己；抑郁则主要表现为情绪低落、失去兴趣等。

11.当你和朋友发生矛盾时，首先应该（）

A.指责对方的错误

B.冷静下来，分析矛盾产生的原因

C.立刻绝交

D.让别人来评判谁对谁错

答案：B。和朋友发生矛盾时，首先要冷静下来，分析矛盾产生的原因，这样才能更好地解决问题。指责对方、立刻绝交和让别人评判都不是解决矛盾的最佳方式。

12.下列能体现积极乐观的生活态度的是（）

A.遇到困难就退缩

B.凡事都往坏处想

C.相信自己能够克服困难

D.总是抱怨生活

答案：C。相信自己能够克服困难体现了积极乐观的生活态度。遇到困难就退缩、凡事都往坏处想和总是抱怨生活都是消极的生活态度。

13.心理健康的标准不包括（）

A.智力正常

B.情绪健康

C.身体强壮

D.意志健全

答案：C。心理健康的标准包括智力正常、情绪健康、意志健全等，身体强壮属于身体健康的范畴。

14.当你在公共场合感到紧张时，你可以（）

A.深呼吸，放松自己

B.大声尖叫

C.逃离现场

D.嘲笑自己的紧张

答案：A。深呼吸可以调节身体的生理状态，帮助放松自己。大声尖叫、逃离现场和嘲笑自己的紧张都不是合适的应对方式。

15.下列哪种做法有助于提升自信心？（）

A.只看到自己的缺点

B.总是和比自己优秀很多的人比较

C.不断挑战自己，取得小的成功

D.害怕失败，不敢尝试新事物

答案：C。不断挑战自己，取得小的成功可以积累经验，增强自信心。