（12页PPT）第一课学会管理qing绪.pptxVIP

第一课学会情绪管理;悲伤;快乐;;;每位同学在一简单的完成以下问题：

（1）你印象较深的让自己愤怒的一件事情是什么？当时你是怎么想的？

（2）你印象较深的自己感觉烦恼的一件事情是什么？当时你是怎么想的？;情绪管理技能分享;《泥土或星星》

有一个美国军官，接到调动命令，他被调派到一处接近沙漠边缘的基地，新婚的妻子跟着他某省市的美好生活前往基地。基地夏天酷热难耐，风沙多且早晚化大，更糟糕的是部落中的印第安人都不懂英语，连日常的沟通交流都有问题。

过了几个月，这位妻子实在是无法忍受这样的生活，于是写了封信给她的母亲，除了诉说生活的艰苦难熬外，信末还说她准备回到繁某省市生活。她的母亲回了封信跟她说：“有两个囚犯，他们住同一间牢房，往同一个窗外看，一个看的的是泥巴，另一个则看到的是星星。”

从此后，这位妻子改变了生活态度，积极的走进印第安人的生活里，学习他们的编制和烧陶，并迷上了印第安文化。她还认真的研读于星象天文的书籍，几年后出版了几本关于星象研究的书籍，成了星象天文方面的专家。

问题：你能说一下这位妻子情绪转变的方法是什么？看完这个故事你有什么感受？;3.小组活动：;四、实践活动：;谈收获，齐分享;谢谢大家!