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2025年小学五年级体育体能测试试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题（每空1分，共20分）

1.体育锻炼可以增强我们的______和______。

2.进行体育活动前，应该进行______，活动后应该进行______。

3.篮球运动中，运球时手按拍球的______部分较为常见。

4.跑步时，我们应该用______脚先着地。

5.立定跳远时，两脚要______并拢站立。

6.仰卧起坐主要锻炼我们的______。

7.引体向上主要锻炼我们的______。

8.800米跑属于______项目的测试。

9.投掷实心球时，要注意用力要______，方向要______。

10.坐位体前屈主要测试我们的______。

11.小学生进行体育活动时，应该穿着______的服装和鞋子。

12.在体育活动中，如果发生意外伤害，应该及时______。

13.《国家学生体质健康标准》测试内容包括______、______、______和______四个方面。

14.体育运动可以促进我们的______发展，增强我们的______。

15.在进行接力跑时，传接棒的同学应该______站立。

二、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题2分，共20分）

1.体育课是小学阶段的必修课程。()

2.进行体育活动时，可以不用做准备活动。()

3.跳远时，起跳时要用力蹬地，身体要前倾。()

4.仰卧起坐时，头部可以不用抬起。()

5.引体向上时，可以使用助力。()

6.1000米跑属于速度项目的测试。()

7.投掷实心球时，可以将其抛向空中。()

8.坐位体前屈时，可以借用外力。()

9.小学生进行体育活动时，可以随便穿着衣服和鞋子。()

10.在体育活动中，如果发生意外伤害，可以自己处理。()

三、简答题（每题5分，共15分）

1.简述立定跳远的动作要领。

2.简述跑步的正确呼吸方法。

3.简述参加体育活动的好处。

四、实践题（每题10分，共20分）

1.请描述篮球运球的基本动作要领，并说明运球时需要注意的事项。

2.请描述400米跑的基本技术，并说明跑步时需要注意的事项。

试卷答案

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一、填空题

1.身体健康

解析：体育锻炼的主要目的是增强身体素质，促进身体健康。

2.热身整理

解析：运动前热身可以预防运动损伤，运动后整理可以促进身体恢复。

3.中部

解析：篮球运球时，手按拍球的中部可以更好地控制球的方向和速度。

4.后

解析：跑步时，脚跟着地可以提供更好的支撑和缓冲。

5.前脚掌

解析：立定跳远时，前脚掌着地可以提供更好的弹跳力。

6.腹肌

解析：仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉。

7.背部

解析：引体向上主要锻炼背部和手臂肌肉。

8.耐力

解析：800米跑是一项中长跑项目，主要测试学生的耐力水平。

9.均匀靠近

解析：投掷实心球时，用力要均匀，方向要靠近投掷线。

10.柔韧

解析：坐位体前屈主要测试学生的身体柔韧性。

11.舒适合适

解析：进行体育活动时，应该穿着舒适、合适的服装和鞋子。

12.报告老师

解析：在体育活动中，如果发生意外伤害，应该及时报告老师。

13.身体形态机能体能心理

解析：《国家学生体质健康标准》测试内容包括身体形态、机能、体能和心理四个方面。

14.身体社会适应能力

解析：体育运动可以促进我们的身体发展，增强我们的社会适应能力。

15.斜

解析：在进行接力跑时，传接棒的同学应该斜站立，以便更好地传接棒。

二、判断题

1.√

解析：体育课是国家规定的必修课程，旨在促进学生身心健康发展。

2.×

解析：进行体育活动前，必须做好准备活动，以防运动损伤。

3.×

解析：跳远时，起跳时要用力蹬地，但身体要保持一定的姿势，不能过度前倾。

4.×

解析：仰卧起坐时，头部也需要抬起，以更好地锻炼腹部肌肉。

5.×

解析：引体向上时，不允许使用助力，否则成绩无效。

6.×

解析：1000米跑属于耐力项目的测试，不是速度项目。

7.×

解析：投掷实心球时，应该将其向前下方投掷，不能抛向空中。

8.×

解析：坐位体前屈时，不能借用外力，测试的是学生的自然柔韧性。

9.×