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第1篇
一、方案背景
随着我国高等教育的普及，越来越多的学生选择继续深造，考研成为了一种普遍现象。然而，考研之路并非坦途，许多学生在备考过程中会出现焦虑情绪，影响学习效率和心理健康。为了帮助考研学生缓解焦虑，提高备考效果，特制定本团体咨询方案。
二、方案目标
1.帮助学生识别和认识考研焦虑，了解焦虑产生的原因。
2.提高学生的心理承受能力，学会应对焦虑情绪。
3.增强学生的自信心，激发学习动力。
4.提升学生的备考效率，为考研成功奠定基础。
三、方案内容
（一）团体咨询对象
1.面向即将参加考研的学生。
2.已有考研焦虑情绪的学生。
（二）团体咨询时间
每周一次，每次2小时，共10
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