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2025年瑜伽教练资格证考试题库：瑜伽教练实习与实训

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.在安排实习实训课程时，以下哪项不属于瑜伽教练需要重点考虑的因素？（）

A.学员的基础水平和期望

B.实习单位的场地设施和规定

C.个人教学风格的完全展现

D.课程内容的安全性和适宜性

2.当实习教练在课堂上遇到学员因身体原因无法完成某个体式时，以下哪种做法最为恰当？（）

A.立即停止课程并询问学员具体问题

B.告知学员这是正常现象，鼓励其坚持尝试

C.建议学员课后自行练习，无需在课堂上说明

D.指出学员是态度问题，需要调整练习心态

3.在瑜伽教学中，“VinyasaKrama”原则主要强调的是？（）

A.呼吸与体式同步的特定模式

B.体式练习的顺序应根据个体差异灵活调整

C.在保持体式稳定性的前提下进行呼吸控制

D.教练在课堂上的语音语调和肢体语言

4.实习教练在记录实训日志时，以下哪项内容通常不是重点？（）

A.当天教授的主要体式序列及其理论依据

B.学员在体式中的普遍错误和常见的身体反应

C.教练个人的教学感受和情绪波动

D.对教学效果和课堂氛围的客观评估与反思

5.瑜伽教练在实习期间，如果观察到某位学员可能存在潜在的健康风险（如心脏病史），以下哪种做法是符合职业伦理的？（）

A.私下询问学员病史并给予建议

B.忽略观察结果，认为这是学员个人的隐私

C.提醒学员注意身体感受，必要时停止练习

D.将观察到的情况匿名报告给实习负责人

6.对于初学者的瑜伽实训课程，以下哪种教学目标设定更为合理？（）

A.在课程结束前让所有学员掌握至少三个高难度体式

B.帮助学员建立正确的体式概念和呼吸意识

C.追求流畅的体式转换和较高的课堂能量感

D.要求学员完全复制教练的体式形态和呼吸节奏

7.在瑜伽课堂上进行安全观察时，教练特别需要注意观察学员的？（）

A.服装是否时尚美观

B.呼吸模式、关节活动范围和身体发出的信号

C.是否与其他学员保持适当的社交距离

D.对瑜伽理论的掌握程度

8.实习教练在指导学员进行倒立类体式时，以下哪项安全提示最为关键？（）

A.强调倒立带来的精神愉悦感

B.提醒学员务必有牢固的支撑或保护

C.鼓励学员大胆尝试，不要害怕失败

D.要求学员在倒立时进行剧烈的呼吸练习

9.作为一名实习瑜伽教练，以下哪种行为最符合专业职业素养？（）

A.在课前通过社交媒体与学员建立亲密关系

B.对学员的提问表现出不耐烦或轻视的态度

C.严格遵守教学时间和场地规定，尊重所有学员

D.将个人生活困扰带入课堂，影响教学状态

10.实习期间，指导教师通常会对实习教练的实训教案进行评审。以下哪项内容不是教案评审的重点？（）

A.教学目标是否明确、具体、可衡量

B.体式序列编排是否符合逻辑、循序渐进、安全有效

C.教学方法是否多样、新颖，能够吸引所有学员

D.教案格式是否规范，文字是否优美流畅

二、简答题

1.简述瑜伽教练在实习实训期间，进行课堂观察时应关注的主要方面。

2.请列举至少三种瑜伽课堂上可能出现的突发状况，并简述教练的基本应对原则。

3.阐述“持续专业发展”对瑜伽教练的重要性，并说明至少两种实现持续学习的途径。

4.简述在瑜伽教学中，如何向学员解释“Drishti”（凝视点）的概念及其重要性。

5.当实习教练在课堂上感到紧张或失去掌控力时，可以采取哪些自我调节的方法？

三、案例分析题

某瑜伽馆正在接受实习教练，你作为其中一员，被安排在一周内完成一次针对有经验学员的初级流瑜伽（HathaFlow）实训课程。课程时长90分钟。在课程进行到约60分钟时，一位平时表现活跃的学员（小张）突然面露难色，呼吸变得急促，并抱怨说某个体式（如手倒立准备式）让他的颈部和肩膀感到剧烈疼痛。此时，你注意到其他几位学员似乎也有些跟不上了，课堂能量开始下降。请结合实习实训的相关知识和技能，描述你将如何处理这一情况。

四、论述题

结合你对该试卷题库（或相关主题）的理解，论述一名合格的瑜伽教练应具备哪些核心的职业素养与伦理规范，并说明这些素养与规范对于建立健康、可持续的瑜伽练习环境为何至关重要。

试卷答案

一、选择题