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生活动力测试题及答案

一、单选题（每题1分，共10分）

1.下列哪项不属于马斯洛需求层次理论中的基本需求？（）（1分）

A.生理需求

B.安全需求

C.社交需求

D.创造需求

【答案】D

【解析】马斯洛需求层次理论中的基本需求包括生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求，创造需求不属于基本需求。

2.当一个人感到压力时，以下哪种应对方式属于积极应对？（）（1分）

A.逃避问题

B.持续抱怨

C.寻求帮助

D.放弃努力

【答案】C

【解析】积极应对是指采取建设性的方法解决问题，如寻求帮助、制定计划等，逃避问题、持续抱怨和放弃努力均属于消极应对。

3.以下哪项不是自我效能感的影响因素？（）（1分）

A.成功经验

B.失败经验

C.替代经验

D.个人期望

【答案】D

【解析】自我效能感的影响因素包括成功经验、失败经验、替代经验和言语说服，个人期望不属于直接影响因素。

4.以下哪项不属于时间管理四象限法则中的时间分类？（）（1分）

A.重要且紧急

B.重要但不紧急

C.不重要但紧急

D.不重要且不紧急

【答案】C

【解析】时间管理四象限法则中的时间分类包括重要且紧急、重要但不紧急、不重要但紧急和不重要且不紧急，不包括不重要且紧急。

5.以下哪项不是积极情绪的功能？（）（1分）

A.提高工作效率

B.增强免疫力

C.降低认知能力

D.促进人际关系

【答案】C

【解析】积极情绪的功能包括提高工作效率、增强免疫力、促进人际关系等，降低认知能力不属于积极情绪的功能。

6.以下哪项不是目标设定的SMART原则中的要素？（）（1分）

A.具体的

B.可衡量的

C.可实现的

D.可持续的

【答案】D

【解析】目标设定的SMART原则中的要素包括具体的、可衡量的、可实现的和有时间限制的，可持续的不属于SMART原则的要素。

7.以下哪项不是情绪调节的方法？（）（1分）

A.认知重评

B.情绪表达

C.问题回避

D.放松训练

【答案】C

【解析】情绪调节的方法包括认知重评、情绪表达、放松训练等，问题回避属于消极应对方式，不属于情绪调节的方法。

8.以下哪项不是动机的类型？（）（1分）

A.内在动机

B.外在动机

C.无动机

D.情绪动机

【答案】D

【解析】动机的类型包括内在动机、外在动机和无动机，情绪动机不属于动机的类型。

9.以下哪项不是压力的来源？（）（1分）

A.工作压力

B.人际压力

C.经济压力

D.虚拟压力

【答案】D

【解析】压力的来源包括工作压力、人际压力、经济压力等，虚拟压力不属于常见的压力来源。

10.以下哪项不是自我效能感的测量方法？（）（1分）

A.行为实验

B.主观报告

C.替代经验

D.客观评估

【答案】D

【解析】自我效能感的测量方法包括行为实验、主观报告和替代经验，客观评估不属于自我效能感的测量方法。

二、多选题（每题4分，共20分）

1.以下哪些属于积极情绪的功能？（）（4分）

A.提高工作效率

B.增强免疫力

C.降低认知能力

D.促进人际关系

E.改善心理健康

【答案】A、B、D、E

【解析】积极情绪的功能包括提高工作效率、增强免疫力、促进人际关系和改善心理健康，降低认知能力不属于积极情绪的功能。

2.以下哪些属于时间管理的技巧？（）（4分）

A.制定计划

B.优先级排序

C.集中注意力

D.避免拖延

E.意外应对

【答案】A、B、C、D、E

【解析】时间管理的技巧包括制定计划、优先级排序、集中注意力、避免拖延和意外应对。

3.以下哪些属于情绪调节的方法？（）（4分）

A.认知重评

B.情绪表达

C.问题回避

D.放松训练

E.社交支持

【答案】A、B、D、E

【解析】情绪调节的方法包括认知重评、情绪表达、放松训练和社交支持，问题回避属于消极应对方式，不属于情绪调节的方法。

4.以下哪些属于动机的类型？（）（4分）

A.内在动机

B.外在动机

C.无动机

D.情绪动机

E.成就动机

【答案】A、B、C、E

【解析】动机的类型包括内在动机、外在动机、无动机和成就动机，情绪动机不属于动机的类型。

5.以下哪些属于压力的来源？（）（4分）

A.工作压力

B.人际压力

C.经济压力

D.虚拟压力

E.家庭压力

【答案】A、B、C、E

【解析】压力的来源包括工作压力、人际压力、经济压力和家庭压力，虚拟压力不属于常见的压力来源。

三、填空题（每题2分，共8分）

1.自我效能感是指个体对自己能否成功完成某项任务的__________。（2分）

【答案】信念

2.时间管理四象限法则中的时间分类包括重要且紧急、__________、__________和__________。（3分）

【答案】重要但不紧急；不重要但紧急；不重要且不紧急

3.积极情绪的功能包括提高工作效率、__________、促进人际关系和改善心理健康