肌肉基础知识题库及答案.docVIP

肌肉基础知识题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.人体最粗大的肌肉是（）

A.股四头肌B.臀大肌C.背阔肌D.胸大肌

答案：A

解析：股四头肌位于大腿前面，是人体最粗大的肌肉，其作用是伸膝关节等。

2.以下哪种肌肉收缩形式产生力量最大（）

A.等长收缩B.等张收缩C.离心收缩D.超等长收缩

答案：C

解析：离心收缩时肌肉在收缩产生张力的同时被拉长，能产生较大力量，例如放下重物时肌肉的收缩形式。

3.肌肉的基本组成单位是（）

A.肌纤维B.肌原纤维C.肌小节D.肌动蛋白

答案：A

解析：肌纤维是肌肉的基本组成单位，众多肌纤维组成肌肉。

4.快肌纤维的代谢特点是（）

A.有氧代谢能力强B.无氧代谢能力强C.两者都强D.两者都弱

答案：B

解析：快肌纤维收缩速度快，无氧代谢能力强，适合进行短时间高强度运动。

5.以下哪块肌肉不属于肩部肌肉（）

A.三角肌B.冈上肌C.肱二头肌D.肩胛下肌

答案：C

解析：肱二头肌位于上臂前侧，主要作用是屈肘，不属于肩部肌肉。

6.肌肉收缩时长度不变的是（）

A.等长收缩B.等张收缩C.向心收缩D.离心收缩

答案：A

解析：等长收缩时肌肉收缩产生的张力等于外力，肌肉长度不变。

7.能使脊柱伸的肌肉是（）

A.竖脊肌B.腹直肌C.胸锁乳突肌D.斜方肌

答案：A

解析：竖脊肌位于脊柱两侧，收缩时可使脊柱后伸。

8.慢肌纤维的颜色特点是（）

A.白色B.红色C.无色D.黄色

答案：B

解析：慢肌纤维富含肌红蛋白，颜色呈红色，有氧代谢能力较强。

9.以下哪种运动主要发展肌肉耐力（）

A.短跑B.举重C.俯卧撑D.马拉松

答案：D

解析：马拉松运动持续时间长，主要发展肌肉耐力，其他选项多发展肌肉力量。

10.肌肉收缩的基本原理是（）

A.肌丝滑行学说B.兴奋收缩偶联C.肌肉疲劳D.超量恢复

答案：A

解析：肌丝滑行学说认为肌肉收缩是肌动蛋白和肌球蛋白相互滑行的结果。

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.属于上肢肌肉的有（）

A.肱三头肌B.肱桡肌C.旋前圆肌D.尺侧腕屈肌

答案：ABCD

解析：肱三头肌伸肘，肱桡肌协助屈肘等，旋前圆肌使前臂旋前，尺侧腕屈肌屈腕并使手内收，均属于上肢肌肉。

2.影响肌肉力量的因素有（）

A.肌肉生理横断面积B.肌纤维类型C.神经系统调节D.年龄和性别

答案：ABCD

解析：肌肉生理横断面积越大力量可能越大；快肌纤维多力量大；神经系统调节可动员更多肌纤维；年龄性别也会影响肌肉力量。

3.肌肉的物理特性包括（）

A.伸展性B.弹性C.粘滞性D.兴奋性

答案：ABC

解析：伸展性指肌肉在外力作用下可被拉长；弹性指外力消失后恢复原状；粘滞性指肌肉收缩或舒张时内部产生阻力，兴奋性是生理特性非物理特性。

4.下列肌肉中可使髋关节屈的有（）

A.髂腰肌B.缝匠肌C.股直肌D.臀大肌

答案：ABC

解析：髂腰肌、缝匠肌、股直肌收缩均可使髋关节屈，臀大肌主要作用是伸髋关节。

5.肌肉力量训练的原则有（）

A.超负荷原则B.专门性原则C.渐进性原则D.系统性原则

答案：ABCD

解析：超负荷才能不断提高肌肉力量；专门性训练针对特定肌肉和动作；渐进性逐渐增加负荷；系统性持续规律训练。

6.属于下肢肌肉的是（）

A.比目鱼肌B.腓骨长肌C.胫骨前肌D.臀中肌

答案：ABCD

解析：这些肌肉都位于下肢，比目鱼肌、腓骨长肌、胫骨前肌参与下肢运动，臀中肌对维持髋关节稳定和运动有重要作用。

7.肌肉收缩的形式有（）

A.等长收缩B.等张收缩C.离心收缩D.超等长收缩

答案：ABCD

解析：如前面所述，等长、等张、离心收缩常见，超等长收缩结合了快速拉长和快速收缩，能更有效提高肌肉力量。

8.提高肌肉耐力的训练方法有（）

A.持续训练法B.间歇训练法C.循环训练法D.重复训练法

答案：ABC

解析：持续训练法长时间持续运动发展耐力；间歇训练法在间歇中恢复再运动提高耐力；循环训练法可综合发展多种能力包括耐力。

9.以下哪些肌肉参与呼吸运动（）

A.膈肌B.肋间外肌C.肋间内肌D.腹肌

答案：ABCD

解析：膈肌收缩下降助吸气，肋间外肌收缩提肋助吸气，肋间内肌舒张时助吸气，腹肌收缩可助呼气