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饮食和运动相关的行为目标调查表.doc

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    饮食和运动相关的行为目标调查表

    表1饮食和运动相关的行为目标（请在符合的栏目中打√）

    行为项目已做到做得到做不到

    吃饱时不因美味而贪食

    油炸食品一周最多吃三次

    吃饭时不要一边吃一边做其他事情

    少食用花生酱或老干妈等酱料

    少吃油汤泡饭

    在外面用餐选择健康饮食

    限制饮用甜味饮料

    限制吃零食和点心

    就寝前2h内不再进食

    每天吃蔬菜2次以上

    每天步行30min以上

    每天跑步15min以上

    1公里内的距离尽量步行而不坐车

    坐公汽时提前1站下车然后步行

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