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老年失眠症的护理;;老年失眠症的护理;背景:被忽视的”隐形健康杀手”;背景:被忽视的”隐形健康杀手”;现状:被误解与滞后的照护困境;现状:被误解与滞后的照护困境;现状:被误解与滞后的照护困境;分析:解码老年失眠的”多重诱因”;;;;环境干扰:习以为常的”睡眠杀手”;;;措施:从生活细节入手的”全周期护理”;;环境优化:打造”专属睡眠空间”;;饮食调理:吃对”助眠餐”,避开”雷区”;心理疏导:解开”失眠的心结”;运动
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