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2025年瑜伽教练资格证考试题库：基础动作与呼吸试题.docx

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    2025年瑜伽教练资格证考试题库：基础动作与呼吸试题

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、选择题

    1.下列哪个选项不属于瑜伽站立体式的主要益处？

    A.增强下肢力量和稳定性

    B.改善身体姿态和平衡感

    C.直接拉伸背部肌肉群

    D.提升专注力和意识

    2.在练习下犬式（AdhoMukhaSvanasana）时，为了保护手腕，下列哪种做法是错误的？

    A.将重心稍微向后移，减轻前臂的压力

    B.肘部靠近身体两侧，不要外展

    C.挺直背部，将体重压在肩膀上

    D.确保前臂

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