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员工健康睡眠问卷设计范本

前言：为何关注员工睡眠健康

在现代快节奏的工作环境中，员工的身心健康是企业持续发展的基石。睡眠作为身心健康的重要组成部分，其质量直接影响员工的工作效率、决策能力、创新思维乃至团队协作。长期睡眠不足或睡眠质量低下，不仅会增加员工患身心疾病的风险，也可能导致工作失误率上升、安全事故隐患增加，最终影响企业的整体绩效与氛围。因此，系统地了解员工的睡眠状况，识别潜在的睡眠问题，并据此提供针对性的支持与改善方案，是企业履行社会责任、关怀员工福祉的重要体现。本问卷旨在作为企业初步了解员工睡眠健康状况的工具，以期为后续的健康促进工作提供数据支持。

问卷设计说明

本问卷设计遵循科学、客观、必威体育官网网址的原则，内容涵盖睡眠习惯、睡眠质量、睡眠困扰、影响因素及改善需求等方面。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于整体睡眠状况分析，不针对任何个体。我们鼓励您根据自身实际情况如实填写，您的真实反馈对我们至关重要。

员工健康睡眠调查问卷

指导语：您好！为了更好地了解大家的睡眠状况，以便公司未来能提供更贴合需求的健康支持与改善建议，我们特组织本次睡眠健康调查。本问卷采取匿名方式进行，所有信息将严格必威体育官网网址，仅用于统计分析。请您根据近一个月的实际情况，在符合您情况的选项上划“√”或填写相应内容。感谢您的支持与配合！

第一部分：基本信息（可选填，如无需可删除或调整）

1.您的年龄段：

*□25岁及以下

*□26-35岁

*□36-45岁

*□46-55岁

*□55岁以上

2.您的性别：

*□男

*□女

3.您所在的部门/岗位类型（可多选或填写）：

*□管理岗

*□技术岗

*□市场/销售岗

*□行政/职能岗

*□其他（请填写）：_________

4.您的工作模式（可多选）：

*□标准日班

*□轮班（含早晚班）

*□常加班

*□远程/居家办公

*□其他（请填写）：_________

第二部分：睡眠习惯与时长

5.您通常的就寝时间是：

*□21:00之前

*□21:00-22:00

*□22:00-23:00

*□23:00-00:00

*□00:00-01:00

*□01:00之后

6.您通常的起床时间是：

*□05:00之前

*□05:00-06:00

*□06:00-07:00

*□07:00-08:00

*□08:00-09:00

*□09:00之后

7.工作日（周一至周五），您平均每晚实际睡眠时间约为：

*□少于5小时

*□5-6小时

*□6-7小时

*□7-8小时

*□8-9小时

*□9小时及以上

8.休息日（周六、周日及节假日），您平均每晚实际睡眠时间约为：

*□少于5小时

*□5-6小时

*□6-7小时

*□7-8小时

*□8-9小时

*□9小时及以上

9.您是否有午睡习惯？

*□从不午睡

*□偶尔午睡（每周1-2次）

*□经常午睡（每周3-5次）

*□几乎每天午睡

10.若有午睡，平均午睡时长约为：

*□15分钟以内

*□15-30分钟

*□30-60分钟

*□60分钟以上

第三部分：睡眠质量与困扰

11.总体而言，您对自己的睡眠质量满意度如何？

*□非常满意

*□比较满意

*□一般

*□不太满意

*□非常不满意

12.近一个月，您入睡困难（躺下后30分钟内无法入睡）的频率是：

*□从不或几乎不（少于1次/月）

*□偶尔（1-2次/周）

*□经常（3-4次/周）

*□总是（5次及以上/周）

13.近一个月，您夜间醒来（包括醒来如厕）的频率是：

*□从不或几乎不（少于1次/月）

*□偶尔（1-2次/周）

*□经常（3-4次/周）

*□总是（5次及以上/周）

14.近一个月，您早醒后无法再次入睡的频率是：

*□从不或几乎不（少于1次/月）

*□偶尔（1-2次/周）

*□经常（3-4次/周）

*□总是（5次及以上/周）

15.您是否有打鼾的情况？

*□从不打鼾

*□偶尔打鼾（如疲劳或饮酒后）

*□经常打鼾

*□几乎每晚都打鼾且声音较大

*□不确定（无人告知）

16.您是否曾被他人告知在睡眠中有呼吸暂停（呼吸突然停止几秒到几十秒）的情