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目录01遗传因素02饮食习惯03生活方式04心理因素05代谢与内分泌06社会环境因素

遗传因素章节副标题01

遗传与肥胖关联特定基因变异增加肥胖风险，影响食欲调控和能量代谢。基因影响家族研究显示，肥胖在直系亲属中有明显聚集现象。家族研究

遗传易感性特定基因变异增加肥胖风险，影响食欲、代谢等。基因变异家族中有肥胖史者，遗传易感性较高，更易发胖。家族遗传

家族肥胖史特定基因变异与肥胖发生密切相关。基因影响家族中有肥胖成员，增加个体肥胖风险。遗传倾向

饮食习惯章节副标题02

高热量食物摄入高油高糖快餐易导致能量过剩，是肥胖的重要诱因。快餐食品频繁摄入高糖、高脂肪零食及含糖饮料增加肥胖风险。零食饮料

不良饮食结构高糖食品过多过多摄入糖果、饮料等高糖食品，增加肥胖风险。高脂食物摄入频繁食用油炸、快餐等高脂食物，导致能量过剩。

饮食不规律01用餐时间不固不规律的用餐时间导致身体代谢混乱，增加肥胖风险。02暴饮暴食习惯暴饮暴食使热量摄入超标，长期如此易导致体重增加。

生活方式章节副标题03

缺乏运动长时间坐着工作、学习或娱乐，减少了身体活动量，增加了肥胖风险。久坐不动日常生活中缺乏规律的体育锻炼，导致能量消耗不足，易于积累脂肪。缺乏锻炼

长时间久坐长时间坐着导致身体活动量减少，能量消耗不足，增加肥胖风险。减少身体活动久坐且坐姿不良，可能影响身体代谢，加剧脂肪堆积。不良坐姿影响

睡眠不足睡眠不足干扰瘦素等激素，增加食欲，导致体重增加。影响激素分泌缺乏睡眠会减少日常活动量，降低基础代谢率，能量消耗不足。能量消耗减少

心理因素章节副标题04

压力与情绪饮食长期压力促使人们通过食物寻求安慰，导致过量进食。压力导致暴食01情绪波动影响体内激素，促使人们倾向于高热量食物，增加肥胖风险。情绪影响食欲02

心理依赖食物压力大时易暴饮暴食，用食物缓解情绪。习惯性地依赖食物寻求慰藉，导致过量摄入。情绪化进食习惯与慰藉

饮食行为异常情绪化进食压力大时易暴饮暴食，用食物缓解情绪。习惯性过量无节制饮食，习惯吃撑，导致能量过剩。

代谢与内分泌章节副标题05

代谢速率下降基因影响代谢速率，导致肥胖风险增加。遗传因素如甲减等，影响激素平衡，减缓新陈代谢。内分泌失调缺乏运动、饮食不规律降低代谢，促进肥胖。生活习惯010203

内分泌失调01激素分泌失衡内分泌失调导致激素分泌异常，如胰岛素失衡，影响脂肪代谢。02影响代谢能力内分泌失调打乱身体代谢平衡，降低基础代谢率，易导致肥胖。

激素水平影响甲状腺激素等激素影响基础代谢率，失衡导致肥胖。激素调节代谢01胰岛素调节血糖，异常导致肥胖或糖尿病。胰岛素作用02

社会环境因素章节副标题06

社会经济状况低收入群体可能因营养不均衡导致肥胖。收入水平教育资源匮乏区，肥胖问题可能与健康知识缺乏有关。教育资源

食品环境影响快餐的高热量、高脂肪及便捷性，促进了肥胖问题的加剧。快餐文化盛行食品广告常诱导人们消费高热量零食，影响健康饮食习惯形成。广告诱导消费

社会文化因素不同文化饮食习惯，影响肥胖率，如高热量食物偏好。饮食习惯影响社会文化审美导向，影响个体对体重的认知和追求。审美观念导向

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