野外攀岩考试题及答案.docVIP

野外攀岩考试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.攀岩时常用的基本绳结是？A.双套结B.平结C.蝴蝶结D.渔人结

2.以下哪种是攀岩保护装备？A.头盔B.手套C.安全带D.护膝

3.攀岩中脚点的作用主要是？A.平衡B.支撑C.休息D.美观

4.适合初学者的攀岩场地难度等级一般是？A.5.10以上B.5.8-5.9C.5.6-5.7D.5.4以下

5.攀岩时身体重心应？A.靠前B.靠后C.居中D.随意

6.以下哪种岩石类型不适合攀岩？A.花岗岩B.石灰岩C.页岩D.砂岩

7.攀岩前热身运动主要是为了？A.好看B.避免受伤C.增加力气D.打发时间

8.主绳的直径一般是？A.6毫米以下B.6-8毫米C.8-10毫米D.10毫米以上

9.攀岩时手抓点的最佳位置是？A.边缘B.中间C.随意D.都可以

10.攀岩中下降器的作用是？A.上升B.下降C.固定D.休息

答案：1.D2.C3.B4.D5.C6.C7.B8.C9.B10.B

多项选择题（每题2分，共10题）

1.攀岩需要的装备有？A.主绳B.安全带C.攀岩鞋D.头盔

2.攀岩的基本技巧包括？A.脚法B.手法C.重心移动D.跳跃

3.可以作为攀岩场地的有？A.天然岩壁B.人工岩壁C.高楼外墙D.桥梁

4.攀岩时可能用到的辅助工具是？A.快挂B.镁粉袋C.绳套D.口哨

5.影响攀岩难度的因素有？A.岩石质地B.支点间距C.线路长度D.天气

6.攀岩前的准备工作有？A.检查装备B.热身C.了解线路D.吃饱喝足

7.安全的攀岩环境应具备？A.无松动岩石B.无尖锐物体C.有足够保护D.有观众

8.攀岩中常见的错误动作是？A.手臂过度用力B.脚踩不稳C.重心失衡D.动作协调

9.适合攀岩的季节有？A.春季B.夏季C.秋季D.冬季

10.攀岩对身体的锻炼有？A.增强上肢力量B.提高平衡能力C.锻炼腿部力量D.改善视力

答案：1.ABCD2.ABC3.AB4.ABCD5.AB6.ABC7.ABC8.ABC9.ABC10.ABC

判断题（每题2分，共10题）

1.攀岩时可以不戴头盔。（×）

2.攀岩鞋越硬越好。（×）

3.初学者可以直接挑战高难度线路。（×）

4.主绳可以反复使用无需检查。（×）

5.攀岩时可以用手直接抓尖锐岩石。（×）

6.只要有力气就能完成高难度攀岩。（×）

7.人工岩壁比天然岩壁更安全。（×）

8.攀岩过程中不需要注意呼吸。（×）

9.安全带系紧即可无需调整。（×）

10.攀岩后不需要进行放松活动。（×）

答案：1.错2.错3.错4.错5.错6.错7.错8.错9.错10.错

简答题（总4题，每题5分）

1.简述攀岩基本脚法。

答：常见脚法有正蹬、侧蹬、勾脚等，正蹬用于较大支点，侧蹬可利用侧面支点，勾脚能应对特殊角度支点，通过合理运用这些脚法来支撑身体攀爬。

2.攀岩前如何检查装备？

答：查看主绳有无磨损断丝，安全带各部件是否牢固无损坏，快挂等连接部件是否正常，头盔有无裂缝等，确保装备安全可靠。

3.简单说明攀岩中手法要点。

答：用手掌、手指不同部位抓握支点，保持适度力度，避免滑脱，根据支点形状调整抓握方式，同时注意与脚法配合，协调身体移动。

4.怎样选择合适的攀岩场地？

答：考虑自身水平，选择难度匹配的场地；查看岩石质地是否稳固；有无良好的保护设施；交通是否便利等因素来挑选合适场地。

讨论题（总4题，每题5分）

1.讨论攀岩中团队协作的重要性。

答：攀岩中团队协作很关键。比如有人负责保护确保安全，有人观察线路提供信息，大家相互配合，能让攀岩更顺利，避免危险，发挥团队优势完成攀爬。

2.谈谈如何提高攀岩技术。

答：可通过不断练习基本动作，多尝试不同线路积累经验，观看高手视频学习技巧，请教专业人士指导，逐步提升对身体的控制和攀岩技术。

3.讨论攀岩对心理素质的锻炼。

答：攀岩能锻炼心理素质，让人在面对高处和困难时克服恐惧，培养勇气和自信，学会冷静应对挑战，增强心理承受能力和意志力。

4.说说攀岩与其他户外运动的区别。

答：攀岩更注重手脚与岩石的配合及身体平衡控制，在垂直面上攀爬，对技巧要求高；而其他户外运动如徒步等在平面行进，方式不同，体验和挑战也有差异。