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六年级心理健康教案全册教案反思

一、课题名称

六年级毕业季心理调适与未来规划教案

二、教学目标

让六年级学生通过学习，能准确识别毕业季常见的2种负面情绪（焦虑、不舍），用“我因为____感到____”的句式描述自身情绪；能掌握“倾诉疏导法”“目标拆解法”2种心理调适方法，在模拟情景中成功应用1种；能结合自身兴趣与能力，制定1份简单的“初中适应小计划”（含学习、交往两方面）；培养“情绪管理、主动规划”的素养，为顺利过渡到初中生活奠定心理基础。

三、教学准备

教师准备材料：六年级上册《心理健康》教材“毕业季适应与成长”单元相关内容、多媒体课件（含毕业焦虑情景短视频（1分钟，展示“担心考试”“不舍同学”场景）、未来规划案例动画（30秒，呈现“学生制定初中学习计划”片段））、教学道具（情绪卡片（画有焦虑、不舍表情，每组2张）、“规划小达人”奖励贴、未来规划手账模板（每人1张）、情景任务卡（写有“担心初中功课难”“舍不得小学朋友”等，每组2张））；学生提前记录1件“近期让自己纠结的毕业相关小事”，准备彩笔，教师确保课件情景贴近学生生活、手账模板简洁易填，符合心理健康教学需求。

四、教学重点

毕业季情绪的准确识别：引导学生通过“短视频观看+情绪卡片配对”，明确焦虑（如“担心初中适应难”）、不舍（如“舍不得小学老师”）的表现，避免“混淆情绪类型”；

心理调适方法的掌握：让学生通过“案例讲解+教师示范”，熟练掌握“向信任的人倾诉烦恼”“将大目标拆成小步骤”的操作要点，避免“学了方法不会用”；

未来规划的初步制定：帮助学生通过“案例参考+小组讨论”，完成“初中适应小计划”，避免“计划空泛、无具体内容”。

五、教学难点

情绪与原因的深度关联：突破“学生只说情绪不说原因”的难点，通过“自身经历分享（“你因为什么事感到焦虑？”）+情景对比”，引导学生梳理情绪背后的具体困扰；

调适方法的灵活应用：引导学生避免“学方法时会用，遇真实情绪时忘记”，通过“情景任务卡实操（拿到“担心功课难”卡片后用目标拆解法）+即时反馈”，让方法落地；

规划的可行性把控：防止“学生制定的计划超出自身能力（如“每天背50个单词”）”，通过“教师巡视指导（“这个目标如果太难，我们可以改成每天背10个”）+同伴互评”，确保计划切实可行。

六、教学方法

情景教学法：创设“毕业前的小烦恼”情景，让学生代入体验，符合六年级“具象感知向抽象思考过渡”的认知特点；

案例分析法：展示“其他学生调适毕业焦虑、制定规划”的案例，让学生直观参考，降低学习难度；

动手实践法：让学生亲手填写规划手账，在操作中梳理思路，增强获得感；

小组合作法：围绕“‘如何缓解不舍情绪’‘初中计划怎么定’”开展讨论，促进相互启发；

即时激励法：学生准确描述情绪、制定可行计划时贴奖励贴，强化积极行为。

七、教学过程（40分钟）

（一）情景导入—毕业季的“小纠结”（5分钟）

谈话导入：教师手持情绪卡片，提问“同学们，最近有没有因为毕业的事感到心里闷闷的，或者有点担心？比如怕初中功课太难，或者舍不得和好朋友分开？（学生自由回答：“有”“我怕初中没人和我玩”）”；

教材链接：翻开六年级《心理健康》教材“毕业季适应与成长”单元，指着“毕业情绪小调查”插图，“大家看教材里的同学，也有和我们一样的小纠结，今天我们就一起找到解决这些纠结的好办法！”；

视频预热：播放毕业焦虑情景短视频，提问“视频里的同学遇到了什么烦恼？和你的烦恼一样吗？”，引发学生共鸣。

（二）新知学习—识情绪、学方法（15分钟）

毕业季情绪识别（7分钟）：

教师展示情绪卡片：“这是‘焦虑’，比如担心‘初中老师会不会很严厉’‘考试考不好怎么办’；这是‘不舍’，比如舍不得‘一起玩了六年的同学’‘教我们的王老师’”，边说边结合学生分享的“纠结小事”举例；

小组互动：每组发放情绪卡片，学生轮流分享“我因为____感到____”，如“我因为要和同桌分开感到不舍”，分享完整的学生贴“表达小能手”贴纸；

心理调适方法学习（8分钟）：

倾诉疏导法：“当我们感到难受时，可以找爸爸妈妈、老师或者好朋友说说烦恼，比如对妈妈说‘我怕初中没人和我做朋友，有点担心’，说完心里会舒服很多”，教师模拟“学生向老师倾诉”的场景；

目标拆解法：“如果担心‘初中功课难’，可以把‘学好数学’拆成‘每天认真听数学课’‘课后做1道练习题’‘不懂就问老师’小步骤，一步步完成就不会害怕了”，教师在黑板演示目标拆解；

学生实践：每人选1种方法，试着解决自己记录的“纠结小事”，同桌互相交流。

（三）实践操作—