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2025年健身教练职业技能考核试卷：健身教练教学课程设计与实施.docx

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    2025年健身教练职业技能考核试卷：健身教练教学课程设计与实施

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    第一部分理论知识

    1.根据SMART原则，一个具体、可衡量的健身目标应该包含哪些要素？请简述。

    2.简述进行客户体能评估时，选择血压、体脂率、肌肉量等指标分别主要评估哪些方面的健康或健身状况？

    3.解释什么是“泛化训练”和“特异性训练”，并说明在为一名希望提高百米赛跑成绩的运动员设计训练计划时，为何特异性训练更为重要。

    4.运动中常见的核心肌群包括哪些？强化核心肌群对于健身教练指导客户进行何种类型的训练具有普遍重要性？

    5.简述

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