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偏执型人格倾向测试题及答案

偏执型人格倾向测试题

说明：以下题目描述的是日常可能遇到的情况，请根据自己的真实感受和行为频率，选择最符合的选项（1=完全不符，2=偶尔符合，3=经常符合，4=总是符合）。

同事开会时偶尔看手机，你会忍不住觉得对方是在偷偷议论你或对你的发言不满吗？

朋友突然给你带了没提前说过的零食，你会下意识怀疑“他是不是有求于我，才特意讨好”吗？

别人给你提工作/生活上的建议时，你更容易觉得“他其实是在批评我做得不好”，而不是单纯的善意提醒？

你很少跟别人说自己的私事，因为总担心这些信息会被对方利用，比如背后说你闲话或拿捏你的弱点？

发现好朋友最近和另一个人走得近，你会忍不住想“他们是不是故意疏远我，甚至在背后说我坏话”吗？

之前和某个人有过小矛盾，就算后来表面和解，你也会一直记着，觉得对方其实没真正原谅你，还可能找机会“报复”？

别人帮你做了件小事（比如顺手递文件、提醒开会时间），你会反复琢磨“他这么做是不是有隐藏目的，比如想让我以后帮他做更麻烦的事”吗？

在公共场合（比如餐厅、地铁）听到别人小声笑，你会下意识抬头看，担心他们是在笑自己的穿着、动作或表情吗？

别人跟你说一件事（比如“今天领导好像心情不好”），你会忍不住反复追问细节，或者私下找其他渠道确认，总怕对方骗你或隐瞒了关键信息？

如果你拒绝了别人的请求，之后看到对方脸色不好，你会觉得“他肯定记恨我了，以后说不定会给我穿小鞋”吗？

答案及分析

一、计分方式

将10道题的选项得分相加，总分为10-40分，不同分数对应不同的偏执倾向程度：

二、倾向分析

10-15分：基本无偏执倾向

你对他人的信任度较高，能客观看待日常互动中的小细节，不会轻易往负面、猜疑的方向联想，人际相处中更倾向于相信他人的善意，心态较为开放。

16-25分：偶尔存在多疑倾向

在特定情境下（比如涉及自身利益、人际关系变化时），你可能会产生短暂的猜疑，但大多能很快理性调整，不会让这种情绪影响长期的人际相处。建议遇到疑虑时，试着直接跟对方简单沟通（比如“你刚才看手机是有急事吗”），减少主观猜测。

26-35分：明显偏执倾向

你对他人的信任度较低，经常会把中性或善意的行为解读为负面意图，容易因猜疑产生焦虑、防备心理，可能会让身边人觉得你“不好接近”。建议多留意“证据”——比如别人的行为是否真的有明确的负面指向，而非自己的主观想象，若长期感到困扰，可尝试和信任的人倾诉，缓解过度防备的心态。

36-40分：严重偏执倾向

你的猜疑心理已明显影响日常心态和人际关系，几乎很难相信他人的善意，常处于“防备”状态，可能会因过度猜疑引发冲突或自我内耗。这种情况若持续影响生活，建议寻求专业心理人士的帮助，避免长期负面情绪对身心造成影响。