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中国失眠防治指南
失眠是常见的睡眠障碍，表现为尽管存在充足的睡眠机会和适宜的睡眠环境，仍持续出现入睡困难、睡眠维持障碍（如频繁觉醒或早醒）或睡眠质量下降，且导致日间功能损害（如疲劳、注意力不集中、情绪波动等）。根据国际睡眠障碍分类第三版（ICSD-3），失眠可分为急性失眠（病程3个月）和慢性失眠（病程≥3个月，每周至少3次）。我国流行病学调查显示，成年人失眠发生率约为30%，女性、老年人、学生及职场高压人群患病率更高，已成为影响公众健康的重要问题。科学防治需结合精准评估、非药物干预及合理药物治疗，同时关注特殊人群管理，以改善睡眠质量并减少相关并发症。
一、失眠的规范评估
准确评估是制定防
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