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新型冠状病毒防控操作手册

前言

当前，新型冠状病毒疫情仍在全球范围内持续演变，病毒的变异特性给我们的防控工作带来了持续的挑战。尽管疫情发展态势有所变化，但科学有效的个人防护和环境管理仍是阻断病毒传播、保护自身和他人健康的关键。本手册旨在提供一套系统、实用且易于操作的防控指引，帮助个人、家庭及相关场所管理者掌握核心的防控知识与技能，将防控措施融入日常生活与工作的方方面面，共同构筑抵御病毒的坚实防线。

一、个人日常防护

个人是自身健康的第一责任人。日常防护的每一个细节，都是抵御病毒侵袭的重要屏障。

1.1疫苗接种

根据自身年龄、健康状况及当地疾控部门的建议，及时完成新冠疫苗的基础免疫和加强免疫接种。疫苗能显著降低感染后发生重症和死亡的风险，是群体免疫的重要基石。

1.2科学佩戴口罩

*何时佩戴：进入人群密集或通风不良的室内场所（如公共交通工具、电梯、商场、影剧院等）、前往医疗机构就诊或陪护时、出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，均应规范佩戴口罩。

*选择合适口罩：在一般公共场所，一次性医用口罩或医用外科口罩即可；在高风险环境或与疑似病例接触时，应选择KN95/N95等更高防护级别的口罩。确保口罩完全遮盖口鼻和下巴，压紧鼻夹，保证密合性。

*及时更换：口罩佩戴过程中如出现潮湿、污染、变形或损坏，应立即更换。一般情况下，一次性口罩建议4小时内更换，不建议重复使用。

*正确处理：废弃口罩应放入专用垃圾桶或密封袋中处理，处理后及时清洁双手。

1.3手卫生

*洗手时机：饭前便后、咳嗽或打喷嚏后、触摸公共物品或设施后、处理生鲜食材前后、接触动物或其排泄物后、外出归来等情况下，均需及时洗手。

*规范洗手：使用流动水和肥皂（或洗手液），按照“七步洗手法”（内、外、夹、弓、大、立、腕）认真揉搓双手至少20秒。

*手消毒剂使用：在不方便洗手时，可使用含酒精（乙醇含量60%-80%）的免洗手消毒剂进行手部清洁。注意均匀涂抹，确保覆盖所有手部皮肤，直至干燥。

1.4咳嗽礼仪

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮盖口鼻，或用手肘弯曲部遮挡。用过的纸巾立即丢弃到有盖垃圾桶内，并及时洗手。避免在咳嗽或打喷嚏时对着他人。

1.5保持社交距离

在公共场所，尽量与他人保持至少一米以上的社交距离。避免前往人群拥挤、通风不良的场所。减少不必要的聚会、聚餐等活动。

1.6加强通风

每日应保证室内充分通风换气，每日至少通风2-3次，每次不少于30分钟。通风时注意保暖，避免受凉。

二、环境与物品清洁消毒

保持环境清洁卫生，对高频接触的物体表面进行适当消毒，能有效减少病毒在环境中的存活和传播风险。

2.1日常清洁与消毒原则

*优先清洁：日常情况下，保持环境和物品的清洁是首要的，仅在有明确污染或疫情风险时进行针对性消毒。

*适度消毒：避免过度消毒，不直接使用消毒剂对人体、食物进行消毒，不随意向环境大面积喷洒消毒剂。

*科学选择：根据消毒对象和目的，选择合适的消毒剂，并按照说明书正确使用，注意作用时间和安全事项。

2.2常用消毒方法与适用场景

*物理消毒：

*煮沸消毒：适用于餐具、水杯等耐热物品，煮沸15-30分钟。

*阳光暴晒：衣物、被褥等可在阳光下暴晒4-6小时。

*化学消毒：

*含氯消毒剂：如84消毒液、漂白粉等，适用于物体表面、地面、厕所等的擦拭或喷洒消毒。使用时需按比例稀释，作用30分钟后用清水擦拭干净。

*75%酒精：适用于手部、手机、钥匙、桌面等小件物品表面的擦拭消毒。注意酒精易燃，避免明火。

*其他消毒剂：如季铵盐类消毒剂、过氧化物类消毒剂等，可根据产品说明使用。

2.3重点区域与物品清洁消毒

*高频接触表面：门把手、手机、钥匙、电灯开关、水龙头、马桶按钮、桌面、键盘鼠标等，应每日清洁，必要时进行消毒。

*餐饮具：每次使用后应彻底清洗并消毒。

*衣物织物：勤换洗衣物，可根据材质选择水洗、暴晒或烘干。

三、健康监测与自我管理

密切关注自身及家人的健康状况，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。

3.1每日健康监测

养成每日测量体温的习惯，留意是否出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等新冠相关症状。

3.2出现症状后的应对

*及时就医：如出现上述症状，尤其是有流行病学史者，应佩戴好口罩，及时前往就近的发热门诊就诊，主动告知旅居史、接触史，就医途中尽量避免乘坐公共交通工具。

*居家休息：如症状轻微，且无前往发热门诊的必要（根据当地指引），应居家休息，减少与家人的密切接触，佩戴口罩，注意个人卫生。

*自我隔离：疑似或确诊感染者，应根据医嘱进行居家隔离或集中隔离治疗，严格遵守隔离要求，避免病毒传播给他人。

3.3居家隔离与照