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十二经络穴位学习记忆口诀及解析

经络学说是中医学的重要组成部分，是针灸、推拿等疗法的理论基础。十二经络作为经络系统的核心，其循行分布与穴位定位是学习的重点与难点。本文旨在通过精心编撰的记忆口诀，并辅以详细解析，帮助学习者更高效、更深刻地掌握十二经络的循行规律及重点穴位的定位与功效，以期达到事半功倍之效。

一、手太阴肺经

循行记忆口诀：

肺起中焦胸外行，下络大肠沿胃上，

穿过膈肌属肺脏，从肺系出腋中行，

循臂内侧前廉向，寸口鱼际终少商。

解析：手太阴肺经起于中焦胃脘部，向下联络大肠，再折返向上沿着胃的上口，穿过横膈膜，属于肺脏。从肺系（气管、喉咙部）横行出来，走向腋下，沿上臂内侧前缘下行，过肘窝，入寸口，经鱼际，止于拇指桡侧端的少商穴。

重点穴位记忆口诀及解析：

*中府乳上三肋旁，肺气出入此穴详。

*解析：中府穴，在胸部，横平第一肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。为肺之募穴，是肺气汇聚之处，可治疗咳嗽、气喘等肺系疾病。

*尺泽肘中肌腱旁，咳喘咽痛肘臂伤。

*解析：尺泽穴，在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。为肺经合穴，清热泻火、止咳平喘，亦治肘臂挛痛。

*列缺腕上一寸良，偏历泽前动脉旁，头项寻列缺勿忘。

*解析：列缺穴，在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸（简便取穴：两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中即是）。为肺经络穴，八脉交会穴通任脉，善治头项部疾病，如头痛、项强、咽痛。

*太渊腕后横纹央，桡动脉侧凹陷藏，脉会太渊气血旺。

*解析：太渊穴，在腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。为肺经输穴、原穴，八会穴之脉会，可诊脉，主治咳嗽、气喘、无脉症及腕臂痛。

*鱼际红白肉际乡，咳嗽咽痛及失音。

*解析：鱼际穴，在手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。为肺经荥穴，清热利咽，主治咳嗽、咯血、咽喉肿痛、失音。

*少商拇指桡侧端，咽喉肿痛急救先。

*解析：少商穴，在手指，拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸（指寸）。为肺经井穴，点刺出血可治咽喉肿痛、高热昏迷等急症。

二、手阳明大肠经

循行记忆口诀：

大肠起于食指端，循臂上廉入缺盆，

络肺下膈属大肠，支从缺盆上颈面，

交人中左之右，右之左，止于对侧鼻旁。

解析：手阳明大肠经起于食指桡侧端的商阳穴，沿食指桡侧缘，出第一、二掌骨间，进入两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间，沿前臂桡侧上行，至肘部外侧，再沿上臂外侧前缘，上走肩端，入缺盆，络肺，下膈，属大肠。其支脉从缺盆上颈，经面颊，入下齿中，还出挟口，交人中，左脉向右，右脉向左，止于对侧鼻翼旁的迎香穴。

重点穴位记忆口诀及解析：

*商阳食指外侧边，开窍醒神热病先。

*解析：商阳穴，在手指，食指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸（指寸）。为大肠经井穴，主治热病、昏迷、咽喉肿痛、食指麻木。

*合谷虎口肌肉间，头面诸疾效如仙，孕妇慎用记心间。

*解析：合谷穴，在手背，第2掌骨桡侧的中点处。为大肠经原穴，疏风解表、行气活血、通络止痛，善治头面五官疾病，如头痛、目赤肿痛、牙痛、面瘫等。孕妇禁针。

*曲池肘弯纹头处，清热祛风通经络，咽喉肿痛肘臂痛。

*解析：曲池穴，在肘区，尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。为大肠经合穴，清热解表、疏经通络，主治热病、咽喉肿痛、上肢不遂、瘾疹等。

*肩髃肩峰端下方，三角肌上陷中央，抬肩凹陷取之良。

*解析：肩髃穴，在三角肌区，肩峰外侧缘前端与肱骨大结节两骨间凹陷中。为大肠经穴，主治肩臂疼痛、上肢不遂、瘾疹。

*迎香鼻翼外缘旁，鼻塞流涕效非常，口歪面痒亦能康。

*解析：迎香穴，在面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。为大肠经终点穴，主治鼻塞、鼻衄、口歪、面痒、胆道蛔虫症。

三、足阳明胃经

循行记忆口诀：

胃经起于承泣穴，从头走足行身前，

承泣四白巨髎接，地仓大迎颊车列，

下关头维至额颅，支下人迎喉咙入，

属胃络脾向下行，直者乳中线下行，

挟脐二寸抵气街，下肢前缘足三里，

下至解溪冲阳陷，止于次趾外侧端。

解析：足阳明胃经起于目下承泣穴，上行至额颅部。其主干沿胸腹正面下行，属胃，络脾。一支从缺盆下乳内廉，挟脐两旁（旁开二寸），下行至腹股沟动脉处，沿大腿前外侧，至膝膑，沿胫骨前缘下行至足背，入足第二趾外侧端的厉兑穴。

重点穴位记忆口诀及解析：

*地仓挟口四分处，口歪流涎此穴主。

*解析：地仓穴，在面部，口角旁开0.4寸（指寸）。主治口歪、流涎、三叉神经痛。

*颊车耳下曲颊端，牙关紧闭与面瘫。

*解析：颊车穴，在面部，下颌角前上方一横指（中指），闭口咬紧牙时咬肌隆起，放松时按之有凹陷处。主治牙痛、牙关紧闭、口歪。