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小学心理健康教育活动方案

一、活动背景

小学生正处于身心发展的关键时期，学习压力、同伴交往、情绪管理等问题易引发心理困惑。为落实教育部《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》要求，培养学生积极乐观的心理品质，促进其身心健康和谐发展，特制定本活动方案。

二、活动目标

认知目标：帮助学生了解基本的情绪类型及管理方法，认识心理健康的重要性。

情感目标：引导学生体验积极情绪，培养同理心，增强自我接纳与自信心。

行为目标：掌握简单的情绪调节技巧，学会与同伴友好相处，提升应对挫折的能力。

三、活动主题

“阳光心灵，快乐成长”

四、活动对象

小学1-6年级学生（分低、中、高三个学段设计差异化内容）

五、活动时间

学期中（建议每学期开展2-3次主题活动，每次40分钟，可利用班会课、德育课或综合实践课时间）

六、活动内容与形式

主题：我的情绪小怪兽

情绪认知

通过绘本《我的情绪小怪兽》引导学生认识“喜、怒、哀、怕”等基本情绪。

游戏：“情绪表情猜猜乐”（学生模仿表情，同伴猜测情绪名称）。

情绪表达

手工活动：“情绪温度计”（用不同颜色涂出当天的情绪状态）。

情绪安抚

教授简单的深呼吸放松法：“气球呼吸法”（吸气像气球鼓起，呼气像气球放气）。

主题：做情绪的小主人

情绪管理

情景剧表演：“小明考试没考好”（分组讨论应对愤怒的合理方式）。

技能学习：“STOP四步法”（Stop停下、Takeabreath深呼吸、Observe观察、Proceed继续）。

同伴交往

活动：“优点轰炸”（每位学生轮流说出同伴的3个优点，增强人际认同）。

压力缓解

绘画：“我的解压小妙招”（用图画表达自己缓解压力的方法，如运动、听音乐等）。

主题：遇见更好的自己

自我认知

心理测试：“我的性格小树”（通过选择题引导学生了解自身性格特点）。

讨论：“如何接纳不完美的自己”（结合名人案例，如爱因斯坦、JK罗琳等）。

抗挫能力

故事分享：“我的失败经历”（学生自愿分享挫折经历及从中获得的成长）。

小组合作：“搭纸塔比赛”（在限定时间内用报纸搭建高塔，体验失败与调整的过程）。

生涯启蒙

视频：“职业故事”（观看不同职业人物的短视频，思考“我的兴趣与梦想”）。

七、活动准备

物资准备：绘本、情绪卡片、彩笔、手工纸、PPT课件、情景剧道具等。

环境准备：教室布置温馨，张贴心理健康宣传标语（如“每天进步一点点”“你很棒”）。

人员准备：由班主任或心理健康教师主持，可邀请家长志愿者协助低年级活动。

八、活动流程

环节

时间

内容说明

暖场导入

5分钟

播放轻音乐，通过“情绪天气预报”小游戏引导学生进入活动状态。

主题活动

25分钟

按学段开展上述设计内容，注重互动性与体验性。

总结分享

8分钟

学生分享收获，教师总结核心知识点，发放“心灵成长卡”鼓励日常实践。

延伸活动

2分钟

布置家庭小任务（如与父母分享“今天的一件开心事”）。

九、评估方式

过程性评估：观察学生在活动中的参与度、情绪表现及互动情况。

结果性评估：

收集“心灵成长卡”反馈，了解学生心理变化。

通过匿名问卷调查（如“我能更好地管理情绪了”是/否选项）评估活动效果。

十、注意事项

尊重差异：不强迫学生分享个人隐私，对内向学生给予更多鼓励。

必威体育官网网址原则：活动中涉及学生个人信息的内容需严格必威体育官网网址。

安全第一：手工、游戏等活动需提前排查安全隐患，避免意外发生。

家校协同：通过家长会或公众号推送心理健康知识，引导家长关注孩子心理需求。

十一、预期效果

学生能识别并表达自身情绪，初步掌握2-3种情绪调节方法。

同伴关系更加和谐，校园冲突事件减少20%。

形成积极向上的班级氛围，学生对心理健康活动的参与度达90%以上。

小学心理健康教育活动方案（1）

一、活动背景

随着社会快速发展，小学生面临着越来越多的心理压力和挑战。为提高小学生的心理健康水平，培养积极乐观的心态，促进其全面发展，特制定本心理健康教育活动方案。

二、活动目标

增强自我认知：帮助学生了解自己的情绪、性格特点，认识自身优势与不足。

情绪管理：教授学生如何识别和管理emotions，如愤怒、焦虑、悲伤等，培养情绪调节能力。

人际交往：提升学生的社交技能，学会如何与他人友好相处，解决冲突。

压力应对：帮助学生掌握缓解学习压力和生活中其他压力的方法，增强抗压能力。

心理韧性：培养学生的心理韧性，面对困难时能够积极应对，尽快恢复。

三、活动主题

“快乐成长，心灵健康”

四、活动对象

全体小学生

五、活动时间

2023年9月1日至11月30日（共三个月）

六、活动内容

（一）心理健康教育课程

1.课程安排

每周一节心理健康教育课，每节课45分钟，由专业心理教师授课。

2.课程内容

第一学期：

自我认识：认识自己的性格、兴趣、优点和缺点。

情绪管理：了解情绪的种类，