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第1篇
一、前言
随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注运动和营养。合理的运动营养搭配对于提高运动效果、预防运动损伤、促进身体健康具有重要意义。本方案旨在为运动爱好者提供全面、科学的运动营养咨询指导，帮助他们在运动过程中获得最佳的营养支持。
二、目标人群
1.运动爱好者：包括健身爱好者、跑步爱好者、游泳爱好者等。
2.运动运动员：包括业余运动员和职业运动员。
3.运动康复人群：包括运动损伤康复者、术后康复者等。
三、咨询指导原则
1.科学性：遵循运动营养学的基本原理，结合个体实际情况，提供科学合理的营养指导。
2.个性化：根据不同人群的运动类型、运动强度、身体状
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