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体育活动对中职学生焦虑和抑郁情绪的调节
前言
体育活动在促进中职学生心理健康方面的作用是多维的、深远的。它不仅通过改善生理状况间接促进心理健康，还通过增强学生的社交能力、自信心以及抗压能力，为学生提供了一个全方位的心理健康保障。
体育活动能够帮助学生更好地认识自我，提升其自信心。在参与运动的过程中，学生通过不断努力和尝试，逐步实现自我目标，增强了对自我能力的肯定。这种自信心的提升能够帮助学生在日常生活中应对更多的挑战，减少由于自卑或无力感而产生的负面情绪。
中职学生常面临较大的学业压力和职业发展压力。体育活动为学生提供了一个有效的宣泄渠道。在体
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