2025年大学社会体育指导与管理专业题库—— 社会体育指导与管理专业实践考核.docxVIP

2025年大学社会体育指导与管理专业题库——社会体育指导与管理专业实践考核

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、

某社区计划开展一项为期一个月的“阳光健身”老年人健步走活动，旨在提高社区老年人的日常活动量，促进身心健康。活动初步计划每周组织两次，每次时长约60分钟，路线选择在社区内相对平坦安全的绿道。请你就此活动进行分析，并提出详细的活动方案设计。

二、

小明是一名新入职的社会体育指导员，在为一个健身俱乐部设计健美操课程时，发现大部分会员是中年女性，她们希望提高心肺功能、改善体型，但对高难度动作感到畏惧。同时，俱乐部场地面积有限，器械种类也不够丰富。请为小明的课程设计提供具体的指导建议和方案调整思路。

三、

在一场社区组织的太极拳教学活动中，一位老年学员不慎在练习转身动作时扭伤了脚踝。现场有几位参与者具备基本的急救知识。请描述在这种情况下，你应该立即采取哪些应急处理步骤，并说明在后续处理中需要注意哪些问题。

四、

某企业希望通过组织员工体育活动来增强团队凝聚力，并改善员工健康状况。你被聘为活动顾问。请分析企业在组织此类活动时可能面临的主要挑战，并提出相应的沟通策略，以促进员工积极参与。

五、

你是一名社会体育指导员，负责为一名患有轻度抑郁症的青年设计个性化的体育指导方案。该青年平时不喜欢参加集体活动，但愿意在家附近进行一些户外运动。请根据该青年的情况，制定一个包含运动类型、强度、频率、时间安排和注意事项的指导方案，并说明制定方案的主要依据。

试卷答案

一、

活动方案设计：

1.活动目标：提高老年人日常活动量，促进心肺功能、平衡能力和关节灵活性，增强社会交往，提升幸福感。

2.目标群体：社区老年人（可进一步细化年龄段，如60岁以上）。

3.活动内容与形式：

*基础健步走：规定路线，设定不同速度要求（慢走、快走）。

*趣味性元素：设置简单的口令、变换队形、穿插趣味小竞赛（如猜谜、唱歌）。

*拉伸与放松：每次活动前后进行针对老年人的柔韧性拉伸和放松练习。

*健康知识讲座：每周一次，邀请社区医生或健康专家讲解老年常见病预防、运动康复等知识。

4.活动时间与地点：时间固定在每周二、四下午3:30-4:30，地点选择社区绿道，确保安全、平坦、有遮阳/遮雨设施。

5.活动流程：

*集合签到，检查身体状况。

*热身活动（5-10分钟）。

*健步走（40-50分钟），根据体力调整速度和路线。

*休息与拉伸（10分钟）。

*健康知识分享或简单交流。

*活动结束，整理场地。

6.组织与人员：

*指定负责人及助教，人数比例合理（如1:10）。

*指导员需掌握老年人运动特点及安全知识。

*可招募有热情的社区志愿者协助。

7.安全保障：

*活动前进行健康筛查，有严重心血管疾病者不宜参加。

*准备急救箱（含常用药品、创可贴、消毒用品等）。

*活动过程中密切关注老年人身体反应，及时提供帮助。

*天气突变时，有备用方案（如室内活动室走步、视频教学）。

*购买活动意外保险。

8.宣传与激励：

*提前通过社区公告栏、微信群等宣传活动内容、时间、益处。

*对长期坚持的参与者给予小纪念品或荣誉证书。

*建立参与者微信群，方便交流与信息发布。

解析思路：

此题考察老年人健步走活动的策划与组织能力。解析思路应遵循活动策划的基本逻辑：明确目标-确定对象-设计内容与形式-规划时间地点流程-配置人员与资源-重视安全与保障-做好宣传与激励。需体现对老年人生理心理特点的理解（如选择合适的强度、时间，关注安全），以及活动设计的系统性和可操作性。

二、

指导建议与方案调整思路：

1.调整课程定位：明确课程名称为“中等强度有氧健身操”或“塑形与活力操”，避免使用“健美操”可能带来的高难度印象。

2.降低动作难度：选择基础、简单的步伐和身体律动，避免跳跃、旋转等高难度动作。侧重于大肌肉群的练习。

3.利用有限器械：将有限的器械（如小哑铃、弹力带、踏板）设计为辅助性工具，用于增加阻力或改变动作模式，而非核心内容。例如，用小哑铃进行简单的上肢塑形动作，用弹力带进行下肢力量练习。

4.关注心肺与塑形：动作设计上，侧重于能提高心率、消耗卡路里的有氧成分，并结合针对女性常见部位（如腰腹部、臀部、大腿）的塑形动作。

5.音乐选择：选择节奏感适中、旋律优美、大众熟悉的音乐，