2025年大学社会体育指导与管理专业题库—— 运动员伤病防护与康复保健知识.docxVIP

2025年大学社会体育指导与管理专业题库——运动员伤病防护与康复保健知识

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.下列哪项不属于运动损伤的基本原因？（）

A.训练负荷过大或增加过快

B.准备活动不充分或方法不当

C.运动技术动作错误

D.运动场地的平整度

E.运动员的心理状态紧张

2.关节扭伤后立即采取的处理措施，不正确的是？（）

A.立即冷敷

B.肿胀部位加压包扎

C.立即抬高患肢

D.立即进行患处活动以促进血液循环

E.肿胀部位进行热敷

3.肌肉急性拉伤后，早期处理应遵循的主要原则是？（）

A.急性期活动、热敷、按摩

B.急性期休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢

C.急性期立即手术缝合

D.急性期多食用高蛋白食物

E.急性期静养，无需特殊处理

4.在运动防护中，以下哪项措施主要针对预防应力性骨折？（）

A.加强力量训练

B.提高柔韧性

C.合理安排训练负荷，避免骤增

D.穿着舒适的鞋子

E.定期进行冲击性练习

5.运动损伤康复训练中，“超量恢复”原理指的是？（）

A.训练后身体状态完全恢复到训练前水平

B.训练后身体机能暂时下降，随后在高于原有水平的基础上恢复

C.训练中适当安排休息和调整

D.训练强度应逐渐增加

E.训练后立即进行整理活动

6.关于运动损伤康复，以下说法错误的是？（）

A.康复训练应遵循个体化原则

B.康复训练的目标是帮助运动员完全恢复到受伤前的运动水平

C.康复训练应循序渐进，避免早期过度负荷

D.康复训练只包括力量训练

E.康复训练需要根据恢复阶段调整内容和强度

7.以下哪种情况不适合进行冲击波疗法？（）

A.肌腱炎

B.软组织挫伤

C.关节周围疼痛

D.慢性骨髓炎

E.肌肉酸痛

8.运动员在进行长时间耐力运动前，补充碳水化合物的主要目的是？（）

A.提供即时能量

B.增加肌肉力量

C.提高心率

D.增加肌肉体积

E.促进脂肪燃烧

9.在评估运动员损伤恢复情况时，以下哪项指标通常被认为是最可靠的？（）

A.疼痛程度自我报告

B.恢复后的运动成绩

C.关节活动范围恢复情况

D.无力感主观感受

E.医生主观判断

10.社会体育指导员在运动中观察发现运动员可能存在踝关节扭伤，以下哪项是首先需要排除的情况？（）

A.踝关节肿胀

B.踝关节疼痛

C.踝关节无法负重

D.踝关节畸形

E.踝关节皮温正常

二、填空题（每空2分，共20分）

1.运动损伤的预防应从______、______、______、______等多个环节入手。

2.运动损伤发生后，早期处理通常采用______原则，即休息、______、______、______。

3.软组织损伤的病理过程通常包括______、______、______三个阶段。

4.运动处方的制定应考虑损伤的______、运动员的______、______以及康复目标等因素。

5.运动员的营养补充应注重______、______和______的均衡摄入。

三、名词解释（每题4分，共16分）

1.运动损伤

2.RICE原则

3.应力性损伤

4.运动处方

四、简答题（每题6分，共18分）

1.简述运动损伤发生的基本原因。

2.简述肌肉拉伤的病理生理过程。

3.简述运动康复训练中“循序渐进”原则的含义及其重要性。

五、论述题（10分）

试述作为一名社会体育指导员，在日常运动指导中应如何运用预防性措施来降低运动员发生运动损伤的风险。

试卷答案

一、选择题

1.D

解析：运动损伤的基本原因主要包括生物因素（如身体素质差、技术错误）、心理因素（如紧张、疲劳）、训练因素（如负荷过大、准备活动不足）和环境因素（如场地、器材）。场地平整度属于环境因素，但并非所有运动损伤的基本原因，且其影响程度有限，不如其他几项直接和普遍。

2.D

解析：关节扭伤后应立即采取保护、休息、制动、抬高患肢和冷敷（早期）的处理措施，以减少出血和肿胀。立即活动患处会加重损伤，不利于恢复，应在急性期过后根据康复计划进