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大学生心理健康教育

打开心扉拥抱明天

当一片绿叶悄然钻出地面，当呱呱落地的婴儿发出第一声啼哭，这就是生命！生命是万绿丛中的绚丽花朵，生命是涛涛江河的逆水之舟。生命诚可贵，拥有健全的身心是我们学习、生活的基础，是我们最大的幸福！

心理压力测试图：这是一张静止的图片，?你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。

你是涉世未深的人吗？上图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？

测测你的性格是男是女：有些男人，性格中有女人的特质；有些女人，性格中有男人的特质。测试一下，你是纯正的男人（或女人）吗？凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点。

心理压力测试：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，该死的小黑点还是安静点吧！

怎样为人处世说话要谨慎，多想少说。说话要令人高兴，循循善诱，“怎么说”比“说什么”更重要。添加标题不轻易许诺，答应了的事就一定要做。添加标题切勿错过赞扬他人的机会。无论是谁做的工作，只要出色，就不要吝惜赞扬.添加标题给人以真诚的关注，让每个遇到你的人都感到他（她）是重要的。添加标题精神饱满，嘴角上翘。将痛苦、忧愁与失望藏于微笑后面.添加标题对有争议的事不存偏见。讨论而不争吵，意见不同归不同，朋友还是朋友.添加标题不听不传小道消息。订一条规矩，不背后说人，除非说好话。添加标题

单击此处可添加副标题指导语：以下描述列出了有些人可能会有的问题，请你仔细阅读每一条，然后根据最近一个星期以内你的实际感觉看最符合下列哪种描述。评定采用1—4制记分，2、5、6、11、12、14、16、17、18和20题为反序记分。正序计分为a1分；b2分;c3分;d4分反序计分为a4分；b3分;c2分;d1分我觉得闷闷不乐，情绪低沉a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有我觉得一天之中早晨最好a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有我一阵阵地哭出来或者觉得想哭a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有SDS抑郁自测量表

我晚上睡眠不好a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有我吃的跟平常一样多a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有我与异性密切接触时和以往一样感到愉快a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有我发觉我的体重在下降a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有我有便秘的苦恼a.很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有我心跳比平时快a.很少有b．有时有c.大部分时间有d．绝大部分时间有

我无缘无故感到疲乏1a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有2我的头脑跟平常一样清楚3a.很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有4我觉得做以前经常做的事并没有困难5a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有6我觉得不安而平静不下来7a.很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有8我对将来抱有希望9a.很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有10

我比平常容易激动a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有我觉得作出决定是容易的a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有我觉得自己是个有用的人，有人需要我。a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有我的生活过得很有意思a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有我认为如果我死了别人会生活得好些a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣a．很少有b．有时有c．大部分时间有d．绝大部分时间有

【评分标准】SDS的总分等于各条目得分之和，其中第，总分乘以1．25，四舍五入取整数即得到标准分。

SDS的评定结果以标准分来定：

标准分小于50分为无抑郁；

标准分大于等于50分且小于60分为轻微至轻度抑郁；

标准分大于等于60分且小于70分为中至重度抑郁；

标准分大于等于70分为重度抑郁。

实现1+1＞2，个体与他人双赢。亚里士多德：“能独自生活的人，不是野兽，就是上帝。”马克思：人的本质是社会关系的总和。获得社会支持，事业成功的保证。卡耐基：“一个人的成功只有15%是靠他的专业能力，而85%要靠人际关系和他的做人处世的能力。”满足交往需要，身心健康的保证。完成社会化，促进个体成长发展。人际交往的意义

logo马斯洛:人人都需要他人的爱与尊重

大学生人际交往的特点31大学生常