寝具升级守护睡眠健康的策略及实施路径.docx

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2025-09-24 发布于广西
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寝具升级守护睡眠健康的策略及实施路径

前言

舒适性是影响睡眠质量的关键因素之一。睡眠过程中，人体需要一种适宜的环境，以便快速进入深度睡眠状态。寝具的舒适性直接关系到睡眠的深度和持久性。如果床垫或床单过硬或过软，都可能影响脊椎的支撑，使得身体无法得到充分放松，进而影响睡眠质量。为了达到最佳的舒适性，寝具应考虑到人体的生理曲线，采用符合人体工学的设计。

良好的透气性还能够有效促进空气流通，确保床铺周围的空气清新。在不通风的环境中，空气中的氧气供应可能受到限制，从而影响睡眠质量。透气性较好的寝具能够帮助床铺附近的空气流通，保持呼吸道的畅通，降低由于空