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青少儿体适能相关知识及训练要点测试试卷.docx

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青少儿体适能相关知识及训练要点测试试卷

单项选择题

1.青少儿体适能主要不包括以下哪个方面？

A.身体形态

B.身体机能

C.运动技能

D.智力水平

答案：D。分析：青少儿体适能包括身体形态、机能和运动技能等，智力水平不属于体适能范畴。

2.以下哪种运动主要锻炼青少儿的平衡能力？

A.跳绳

B.走平衡木

C.跑步

D.俯卧撑

答案：B。分析：走平衡木需要在窄道上保持身体稳定，主要锻炼平衡能力。

3.对于57岁的青少儿，每次体适能训练的时间建议控制在：

A.1520分钟

B.2030分钟

C.3045分钟

D.4560分钟

答案：C。分析：这个

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