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2025年大学运动训练专业题库——运动训练技术与方法

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每小题2分，共20分。下列每小题备选答案中，只有一个是符合题意的，请将正确选项的代表字母填在题后的括号内。错选、多选或未选均不得分。）

1.根据超量恢复理论，运动后机体能源物质恢复到运动前水平并超过原有水平的现象，其根本原因是（）。

A.神经系统兴奋性迅速恢复

B.肌肉细胞体积瞬间增大

C.肾上腺皮质激素分泌达到峰值

D.能量代谢过程产生的补偿作用

2.在周期性训练模型中，通常负荷强度最大、训练量相对减少的阶段被称为（）。

A.准备阶段

B.调整阶段

C.竞赛阶段

D.再准备阶段

3.以下哪项不属于运动训练的基本原则？（）

A.全面发展原则

B.区分对待原则

C.可逆性原则

D.经济性原则

4.旨在发展运动员快速、突然改变身体运动方向的能力的训练方法是（）。

A.力量训练

B.速度训练

C.耐力训练

D.灵敏训练

5.运动训练计划中，针对特定时期（如一周或一次课）的训练内容和负荷安排称为（）。

A.长期训练计划

B.中期训练计划

C.短期训练计划

D.专项训练计划

6.运动员在训练或比赛中承受的，由身体练习强度和密度决定的部分称为（）。

A.训练负荷

B.竞技状态

C.运动能力

D.生理适应

7.以下哪项是评价运动训练效果最直接、最常用的生理生化指标？（）

A.运动员体重变化

B.运动后心率恢复速度

C.运动员情绪状态

D.运动员技术水平

8.在安排训练负荷时，确保运动员身体和技能得到充分恢复和发展的时间称为（）。

A.训练密度

B.训练间隔

C.训练频率

D.训练强度

9.根据运动员个体特点（如年龄、性别、训练水平、遗传等）进行区别对待的训练要求，体现了（）。

A.系统性原则

B.协调性原则

C.个体化原则

D.可持续性原则

10.运动训练中，通过合理安排膳食结构和补充营养补充剂，以提高运动员机能和促进恢复的方法称为（）。

A.运动训练方法

B.运动营养调控

C.运动心理训练

D.运动康复手段

二、填空题（每空1分，共15分。请将正确答案填在题中的横线上。）

1.运动训练学是研究______及其规律的科学。

2.训练负荷通常用______和______两个基本要素来表示。

3.周期性训练模型通常将训练过程划分为准备阶段、______、竞赛阶段和______四个阶段。

4.发展运动员绝对速度的主要训练方法是______。

5.运动训练效果评价的方法主要有______法、______法和专家评估法。

6.运动训练中常用的恢复手段包括______、______和物理因子恢复等。

7.根据训练任务和内容的不同，可将运动训练分为______训练、______训练和______训练。

三、名词解释（每小题3分，共12分。请将下列名词的解释写在横线上。）

1.超量恢复

2.训练密度

3.专项训练

4.运动训练周期

四、简答题（每小题5分，共20分。请简要回答下列问题。）

1.简述运动训练原则中“系统性原则”的内涵及其意义。

2.简述制定短期训练计划的基本步骤。

3.简述速度训练和力量训练的主要区别。

4.简述运动训练中运用心理训练方法的意义。

五、论述题（每小题10分，共20分。请围绕下列问题展开论述。）

1.试述运动训练负荷安排的基本要求及其在实践中的应用。

2.结合具体运动项目或运动员实例，论述如何根据个体差异原则进行运动训练。

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试卷答案

一、选择题

1.D

2.C

3.D

4.D

5.C

6.A

7.B

8.B

9.C

10.B

二、填空题

1.运动训练过程

2.训练量训练强度

3.调整阶段再准备阶段

4.速度训练

5.生理心理

6.休息与睡眠水分补充与营养补充

7.体能训练技术战术

三、名词解释

1.超量恢复：指运动后机体在超量恢复过程中，能源物质和机能水平不仅恢复到运动前水平，而且超过原有水平的现象。

2.训练密度：指在单位时间内完成的训练负荷量，通常用每分钟或每课时完成的练习量来表示。

3.