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演讲人：日期:职场压力管理培训
目录CATALOGUE01压力认知与识别02个人应对策略03团队支持机制04组织资源运用05压力转化技术06长效管理方案
PART01压力认知与识别
职场压力源分类工作任务压力职业发展压力人际关系压力组织文化压力包括工作量过大、任务复杂度高、时间紧迫性要求等，长期超负荷工作易导致身心疲惫和效率下降。与同事、上级或客户沟通不畅、冲突频发，或面临职场竞争、孤立等问题，可能引发焦虑和抵触情绪。晋升瓶颈、技能更新需求、职业前景不确定性等因素，可能削弱工作动力并引发自我怀疑。企业制度僵化、决策不透明、价值观冲突等，可能造成员工归属感降低和消极怠工现象。
压力信号表现特征
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